B. Alan Wallace 'Cultivating mental and emotional balance ' at Mind & Its Potential 2012
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Not Synced저는 오늘 정신과 감정의 밸러스의
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Not Synced양성 대하여 얘기해달라는 부탁을 받았습니다
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Not Synced이미 많은 분들이 아니 어쩌면
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Not Synced여기 있는 모든분들이 관심이 있는 주제라 생각합니다.
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Not Synced하지만 모든분들이
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Not Synced맑은 정신을 갖는것, 정신적인 안녕
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Not Synced감성적인 안녕이나, 건강에 대해 관심이 있다는것도 확신합니다.
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Not Synced그리고 여기 이 제목이 암시하는 바는 바로 밸런스가
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Not Synced심적인 것과 감정적인 밸런스 모두에 있어서의 비결이라는 것입니다.
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Not Synced자 그럼 대체 우리가 어떻게 이걸 발달시킬 수 있을까요?
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Not Synced제가 추천하는 비결은 바로 주의력입니다.
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Not Synced모두 경험에서 아시다 시피,
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Not Synced우리의 마음이
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Not Synced우리의 가장큰 적이 되기도 하고
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Not Synced때론 우릴 미치게도 합니다
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Not Synced주변으로부터 아무런 자극이 없이 방에 가만히 앉아 있는데도 말이죠
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Not Synced우린 절망적으로 비참해질수도 있습니다
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Not Synced그냥 숙고만으로도 말이죠. 우리의 정신속에서 들고있는 생각중에
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Not Synced우린 사로잡히고 빠져든 시달린
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Not Synced그런 생각을 전 숙고라고 불릅니다.
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Not Synced다른말로 하자면, 우린 우리가
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Not Synced외부의 누구의 도움도 없이 우리자신에 의해서 비참해질수 있습니다.
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Not Synced내부의 작용인거죠.
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Not Synced전부가 아니라면, 많은 사람들이 알고 있습니다.
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Not Synced이런일도 가능할 수 있습니다.
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Not Synced자신의 방이나
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Not Synced동굴이나 자연의 아주 평온한 곳에 조용히 앉아서
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Not Synced주변환경에 미소자극이나 아무 자극이 없이도
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Not Synced아주 행복하거나 진심으로 괜찮을 수 있다고 느끼는 것입니다.
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Not Synced그럼 당신은 주위를 돌아보며 대체 자신을
행복하게 한것이 뭔가에 대해 생각할 겁니다. -
Not Synced근데, 당신은 외부에서 어떠한 요인도 찾을수가 없죠
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Not Synced왜냐면 그러한 행복/안녕은 자신의 내부에서
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Not Synced오기 때문입니다.
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Not Synced자 셜록홈즈가
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Not Synced되어보죠
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Not Synced근원까지추적해봅시다. 지금, 이 대단한
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Not Synced프레젠테이션에서
- Title:
- B. Alan Wallace 'Cultivating mental and emotional balance ' at Mind & Its Potential 2012
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How do our desires and impulses affect our mental wellbeing?
How does inattention affect our minds?
What impact do negative thoughts have?
How can we remedy emotional imbalances?
How can we cultivate mental and emotional balance in our lives?B. Alan Wallace, leading scholar, author and meditation teacher, Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, USA
- Video Language:
- English
- Duration:
- 30:34
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Karen Kang edited Korean subtitles for B. Alan Wallace 'Cultivating mental and emotional balance ' at Mind & Its Potential 2012 | |
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Karen Kang added a translation |