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Introduction to Isha Kriya - Free Guided Meditation with Sadhguru

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    ISHA クリヤ
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    効果的な日常のスピリチュアルプラクティス
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    Isha クリヤは、この世界のすべての人に
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    少なくとも一滴のスピリチュアリティを提供していく
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    活動の一部として行われています。
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    一滴だからといって甘く見てはいけません。
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    一滴はそれだけで海そのものなのです。
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    これはとてもパワフルで自立性を促すツールです。
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    これがあなたの本質に触れ、人生を大きく変化させ、
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    できるだけ多くの人と分けあえることを願っています。
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    Ishaとは、
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    創造の源という意味です。
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    クリヤとはその創造の源へ近づく内的な行動を意味します。
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    カルマとは外的な行動であり、あなたが体、心、感情
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    または物質的エネルギーを通して何かをしたなら、
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    私たちはそれをカルマと呼びます。
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    もしあなたがこれらを含まない内面的な行動を取ったら、
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    私たちはそれをクリヤと呼びます。
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    Isha クリヤは
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    とても簡単なプロセスですが、
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    絶え間なく
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    偽りから真実へと導く
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    とても強力な
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    ツールです。
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    もっと複雑で効果的なプロセスはありますが、
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    それには準備と
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    ある種の教義が必要です。
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    誰かが教えられるようになるまでに、
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    相当なトレーニングを必要とします。
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    しかしこのプロセスは･･･
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    一般的に
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    全てのプロセス、
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    人を真実へ導いていくスピリチュアルプロセスは、
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    生理学上の変化を伴います。
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    そのような生理学上の変化が伴う場合は、
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    教える側がきちんとトレーニングされていることが極めて重要となります。
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    さもなければ
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    今そこらじゅうで起きているようなおかしなヨガで、
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    人の健康と幸福よりも、
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    ダメージの方が大きいものを
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    つくることになってしまいます。
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    しかし数少ないけれども
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    生理学上の変化を必要とせず、かつ
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    スピリチュアルな変革をもたらすものは
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    大勢の人に教えることができます。
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    ほんの少しでも考えや感情に良い心がけのある人なら、
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    大概誰でも教えられるようにすることができます。
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    多くの人々が
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    教えることができるのです。
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    これからこのプロセスを行います。
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    これは何なのか、少し理解する必要があります。
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    みなさんは今息をしていますか？
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    どうですか？確認してみてください。
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    当たり前だと思わないでください。
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    永遠に続くものではなく、ご存知のとおりいつかは止まります。
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    あなたは今息をしていますか？あなたは？
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    確認してみてください。当たり前だと思わないでください。
    あなたは本当に息をしていますか？
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    あなたはそこにいますね、いいですか？
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    この吸って、
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    吐いて、
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    吸って、
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    吐いて、
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    吸って、
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    吐いて･･･
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    そして次の吸入が起こらなかった･･･
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    あなたは消えてしまいます。
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    あなたはなんて儚いものなのでしょう。
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    もしこのひとつの吸入が“スー”っと起こらなかったら、
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    どこを見回しても、あなたはいなくなります。
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    同時に･･･人間の命とは儚いものです、
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    しかし同時にどこまで逞しいものなのでしょうか。
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    この世の中で、人間がどれほどのことができるでしょうか。
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    ある側面では、とても儚いものに見えます。
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    よく見てみてください。
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    消えてしまい戻ってこないのです。
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    儚すぎるでしょう？
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    あなたは当たり前だと思っていて、
    それについて意識的ではないのです。
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    もしあなたがそれに意識的になり、注意して見れば、
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    それはとんでもなく儚い命なのです。
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    同時に、どこまで逞しいものなのでしょう。
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    どれほどのことができるのでしょうか。
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    これが創造の美なのです。
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    全てが繊細にバランスを保っているのです。
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    本当に繊細なので、安易にかき乱せるものではない。
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    簡単にはいかない。
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    創造物全体がこのように出来ています。まさにこんな感じで。
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    このことこそが創造主の熟達を示しています。
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    それは繊細にバランスをとっています、
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    つまり、それは創造主の卓越した知能と技術が、
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    明白に現れているということです。
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    創造物そのものは、その卓越性を持っているからこそ
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    このように繊細に保つことができるのです。
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    それが創造主の大胆さです。
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    もし一つの息でも吸入しなければ
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    あなたはいなくなります。
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    でもそれが
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    創造主の設計に対する自信なのです。
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    ですからこの呼吸とは、
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    ただの酸素と二酸化炭素の交換だけではありません。
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    ヨガではこれを、
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    クールマ・ナディと呼びます。
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    呼吸はクールマ・ナディと言及されています。
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    さて私があなたに、
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    すべての人間に一番共通する行動である
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    「呼吸」を観てください、とお願いしても、
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    あなたは呼吸を観ることはできません。
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    呼吸を観ていると思っているでしょうが、呼吸を観てはいません。
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    あなたは空気が動くことによって感じられる、
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    感覚に気付くことしかできないのです。
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    もし隣に座っている人があなたの手を触ったとして、
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    あなたはその人が触った感覚がわかると思いますが、
    わかっていません。
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    あなたはただ自分の体の中で創られた感覚しか知らないのです。
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    あなたは相手がどのように感じているかは知りません。
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    どのような感覚が自分の体の中で起こったかしか知りません。
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    そうでしょう？私が何を言っているか理解できますか？
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    だからあなたは呼吸を知らないのです。
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    あなたは呼吸が引き起こす感覚しか知りません。
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    クールマ・ナディと言う時、私たちはこの感覚の事ではなく、
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    「呼吸」そのものについて話しているのです。
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    クールマ・ナディは糸とも呼ばれています。
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    糸のようなものなのです。
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    切れない
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    糸のようなものです。
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    これは絶え間なく、
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    あなたと体を
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    結びつける糸です。
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    もし私があなたの呼吸を取り除いたら、
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    あなたの体は崩れて落ちてしまいます。
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    一つだと思っていたものが二つになる、それが最初の偽りです。
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    二つのものが一つのように
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    振舞っているという、
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    幻想が起きているのです。
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    ですから、もし呼吸を取り去ってしまったら、
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    あなたの体は崩れ落ちます。
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    あなたが崩れ落ちることなど望んでいませんが、
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    もしあなたの意識が呼吸と共に動くなら、
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    もしあなたの気付きが充分なするどさを持って
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    呼吸の通り道を通ることができたら
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    この2つは1つではないということがはっきりとわかります。
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    あなたとあなたの体は別々のものになります。
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    あなたとあなたの心は別々のものになります。
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    もしあなたの「身体／心」という結合が
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    互いに離れたなら、
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    突然あなたの体と心を使う能力が、
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    すさまじい規模になるということがわかるでしょう。
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    もし今、
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    1から10まで数えるとして、
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    10が一番高い位置とします。
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    もしあなたが体に囚われている、
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    またはこの体にひっついているなら、
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    あなたは1より低い所にいることになります。
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    もしこの2つが離れたなら、突然あなたはそれを
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    10まで高めることができます。
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    あなたの心と体を使う能力はとてつもなく強化されるので、
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    他の人から見たら超人的に見えます。
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    でも、これこそが本当の人間なのです。
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    これは超人的になることではなく、
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    人間であるというのは超越したことだ、と気付くことなのです。
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    そうです。
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    人間であるというのはそう簡単なことではありません。
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    さて、Ishaクリヤに必要なのはこれだけです。
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    あなたの人生において、あなたの考えが及ぼす影響力はとても大きい。
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    ですからそれを利用しましょう。
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    そして呼吸は生命の維持に必要なものですから、
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    それを利用しましょう。
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    呼吸があっても、意識なしにはあなたが今ここにいるということさえ
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    わからないでしょう？
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    もし意識が無ければ、あなたは生きているのか死んでいるのか、
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    存在しているのかいないのかもわかりません。
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    ですので、この3つの要素、
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    呼吸、考え、そして気付きを、
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    ちょうどいい組み合わせで使うと、
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    あなたとあなたの体の間に少しずつ距離ができてくるのが
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    わかるようになります。
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    そのとき
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    あなたは偽りから真実へと確実に移行しています。
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    Ishaクリヤ
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    www.ishakriya.com
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    Copyright 2011 Isha Foundation
Title:
Introduction to Isha Kriya - Free Guided Meditation with Sadhguru
Description:

http://www.ishakriya.com

An Introduction to the Isha Kriya
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Rooted in the timeless wisdom of yogic sciences, Isha Kriya is a simple yet powerful practice. Just 12-18 minutes of daily practice brings health, dynamism, peace and well being - helping each individual to create life according to his own wish and vision.

The free Isha Kriya contains introduction and instructions which guide one through the practice, providing a complete package to experience higher dimensions of life.

"I want you to know the power, the liberation of another kind of science - the inner science, the yogic science - through which you can become the master of your own destiny." - Sadhguru

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Video Language:
English
Duration:
10:03

Japanese subtitles

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