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Introduction to Isha Kriya - Free Guided Meditation with Sadhguru

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    Isha Kriya
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    Ein kraftvoller spiritueller Prozess zur täglichen Praxis.
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    Isha Kriya ist Teil einer Bewegung:
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    Sie bietet zumindest einen Tropfen Spiritualität
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    für jeden Menschen auf der Erde.
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    Unterschätze nicht die Gröβe des Tropfens.
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    Ein Tropfen ist ein Ozean für sich.
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    Dies ist ein wirkungsvolles Instrument zur inneren Stärkung.
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    Wir hoffen du lässt zu, dass es dich berührt
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    und dein Leben verändert
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    und du es mit so vielen Menschen teilen kannst, wie dir möglich ist.
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    Isha bedeutet
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    „Ursprung der Schöpfung.“
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    Kriya bedeutet „eine nach innen gerichtete Handlung“ zu diesem Ursprung hin.
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    Karma bedeutet „eine nach außen gerichtete Handlung“. Wenn du eine Handlung mit deinem Körper ausführst
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    oder deinem Geist
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    oder deinen Gefühlen oder deinen physischen Energien, so nennen wir diese Handlung Karma.
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    Wenn du eine nach innen gerichtete Handlung ausführst, die keinen dieser Aspekte einschließt,
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    dann nennen wir das Kriya.
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    Isha Kriya ist also
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    ein äußerst einfacher Prozess
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    jedoch ein wirkungsvolles
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    Instrument
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    um sich fortwährend
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    von Unwahrheit zu Wahrheit zu bewegen.
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    Es gibt komplexere und effektivere Prozesse,
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    aber das erfordert Vorbereitung,
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    das erfordert eine bestimmte Art der Lehre.
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    Es erfordert
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    sehr viel Training, bevor jemand das unterrichten kann.
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    Aber dies ist ein Prozess…
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    Generell kann man sagen:
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    Alle Prozesse, alle spirituellen Prozesse, die einen
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    Menschen in diese Richtung bewegen,
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    bringen auch physiologischen Veränderungen mit sich.
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    Immer wenn physiologischen Veränderungen damit einhergehen, ist es äußerst wichtig,
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    dass der Lehrer umfassend ausgebildet ist.
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    Ansonsten kommen nur die skurrilen Arten von Yoga heraus,
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    die man vielerorts beobachten kann
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    und die mehr Schaden als
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    Wohlbefinden verursachen können.
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    Aber solche Aspekte,
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    solche Prozesse, welche keinerlei physiologische Veränderung zur Folge haben,
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    aber dennoch eine spirituelle Transformation bewirken
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    - und davon gibt es sehr wenige -
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    diese können in großem Maßstab gelehrt werden.
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    Und wir können nahezu jeden befähigen,
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    der zumindest von seinen Gedanken und Gefühlen her gute Absichten hat, dies zu unterrichten.
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    Wenn wenigstens so viel vorhanden ist,
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    können sie unterrichten.
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    Wir werden diesen Prozess jetzt gleich durchführen.
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    Davor ist es wichtig, dass du ein wenig von dem verstehst, um das es hier geht.
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    Atmet hier jetzt gerade jeder von euch?
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    Bitte überprüft das.
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    Haltet nichts für selbstverständlich.
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    Es geht nicht für immer weiter, eines Tages hört es auf, weißt du.
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    Atmest du jetzt gerade? Du? Hm?
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    Bitte überprüfe es; denke nicht einfach es sei selbstverständlich. Atmest du wirklich?
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    Jetzt habt ihr‘s, gut.
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    Dieses Einatmen,
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    Ausatmen,
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    Einatmen,
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    Ausatmen,
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    Einatmen,
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    Ausatmen…
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    Erfolgt das nächste Einatmen nicht,
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    puff - bist du weg.
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    Sieh, wie zerbrechlich du bist.
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    Wenn nur dieses eine Einatmen nicht passiert, puff…
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    egal wo wir suchen, du wirst nicht mehr hier sein.
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    Andererseits, so zerbrechlich das menschliche Leben auch ist - wie ist es doch gleichzeitig
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    so widerstandsfähig: wie viele Dinge kann doch ein Mensch in dieser Welt tun.
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    Auf einer Ebene scheint es so zerbrechlich zu sein,
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    schau es dir nur mal genau an.
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    Es kommt nicht mehr zurück, puff.
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    Zu zerbrechlich, nicht wahr?
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    Du hältst es für selbstverständlich, du bist dir dessen gar nicht bewusst.
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    Wenn du es bewusst wahrnimmst und beobachtest,
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    ist es ein verdammt zerbrechliches Leben.
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    Gleichzeitig, wie widerstandsfähig ist es doch,
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    wie viele Dinge kann es tun.
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    Das ist die Schönheit der Schöpfung:
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    Alles ist sehr fein ausgewogen.
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    So fein, dass du es nicht stören kannst.
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    Nicht so einfach jedenfalls, weißt du.
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    Die gesamte Schöpfung ist so. Sie ist einfach genau so.
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    Das zeigt
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    die Meisterschaft des Schöpfers.
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    Sie ist so fein ausgewogen,
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    das heißt…
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    das zeigt,
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    das bezeugt
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    die Meisterschaft des Schöpfers. Das, was erschafft, ist von solch einer Meisterschaft,
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    dass es sich leisten kann, es so fein und zart zu lassen.:
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    Also das ist die Dreistigkeit des Schöpfers
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    Ein Atemzug - wenn du nicht einatmest, bist du nicht mehr…
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    aber...
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    das ist das Vertrauen in den Entwurf,
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    das der Schöpfer hat.
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    Also, bei diesem Atemzug geht es nicht nur
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    um den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid.
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    In Yoga
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    nennen wir dies Kurma Nadi.
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    Der Atem wird als Kurma Nadi bezeichnet.
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    Nun…
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    Wenn ich dich bitte deinen Atem zu beobachten,
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    - was das Geläufigste ist, das Menschen heutzutage tun -
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    dann kannst du den Atem gar nicht beobachten. Du denkst zwar, dass du den Atem beobachtest,
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    aber du beobachtest nicht den Atem.
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    Du bist nur in der Lage die Empfindungen zu spüren,
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    die durch die Luftbewegungen entstehen.
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    Wenn jemand, der neben dir sitzt, deine Hand berührt, denkst du,
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    dass du die Berührung der anderen Person kennst. Aber das tust du nicht.
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    Du nimmst nur die Empfindungen wahr, die in deinem Körper entstehen.
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    Du weißt nicht, wie der andere empfindet,
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    Du weißt nur, welche Art von Empfindung in deinem Körper passiert ist.
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    Ja? Versteht ihr was ich sage?
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    Also bis jetzt
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    kennst du den Atem nicht;
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    du kennst nur die Empfindungen, die der Atem verursacht.
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    Wenn wir von Kurma Nadi sprechen, meinen wir nicht die Empfindungen;
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    wir sprechen vom Atem an sich.
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    Kurma Nadi wird als Faden bezeichnet,sie ist wie ein Faden;
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    ein ununterbrochener Faden;
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    sie führt noch weiter.
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    Und es ist dieser Faden,
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    der dich verbindet
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    mit diesem Körper.
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    Wenn ich deinen Atem wegnehme,
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    werden du und dein Körper auseinanderfallen.
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    Was du dachtest ist eins, werden zwei. Das ist die erste Täuschung.
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    Da sind zwei,
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    die sich als eins verhalten;
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    eine Täuschung ist im Gange.
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    Wenn ich also den Atem herausziehe,
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    wirst du und dein Körper auseinanderfallen.
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    Wir wollen nicht, dass etwas auseinanderfällt.Aber wenn dein Bewusstsein mit dem Atem wandert,
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    wenn deine Aufmerksamkeit
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    den Verlauf des Atems bewusst genug verfolgt,
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    dann wirst du merken…
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    deutlich merken,
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    dass diese zwei nicht eins sind.
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    Was du bist und was dein Körper ist, werden nebeneinanderstehen.
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    Was du bist und was dein Geist ist, werden nebeneinanderstehen.
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    Wenn du und deine Körper-Geist-Verbindung
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    getrennt nebeneinander stehen,
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    dann wirst du plötzlich feststellen, dass
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    deine Fähigkeit, deinen Körper und deinen Geist zu benutzen,
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    ein phänomenales Ausmaß annimmt.
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    Wenn du jetzt
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    von eins bis zehn zählen musst
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    - ja… die höchste Zahl ist zehn -
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    wenn das so ist,
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    wenn du mit deinem Körper verhaftet oder verbunden bist, dann bist du weniger als eins
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    auf der Skala.
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    Wenn diese beiden Dinge getrennt werden, kannst du sie plötzlich bis auf zehn hochdrehen;
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    deine Fähigkeit den Geist und den Körper zu gebrauchen
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    steigert sich in so hohem Masse,
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    dass du jemand anderem fast übermenschlich erscheinst.
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    Aber ich sage dir, das ist menschlich. Es geht nicht darum,
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    übermenschlich, oder ein Superman zu sein.
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    Es geht darum zu erkennen, dass Mensch zu sein super ist.
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    Ja…
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    Es ist keine Kleinigkeit ein Mensch zu sein.
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    Nun, Isha Kriya beinhaltet genau dies:
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    Dein Gedanke spielt gerade eine sehr wichtige Rolle in deinem Leben;
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    also lass uns das nutzen.
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    Und dein Atem ist lebensnotwendig;
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    also lass uns das nutzen.
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    Und ohne dein Bewusstsein, würdest du nicht wissen, dass du überhaupt hier bist.
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    Hm?
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    Wenn du nicht bewusst bist, weißt du nicht einmal, ob du lebendig oder tot bist,
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    oder ob du existierst oder nicht.
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    Also diese drei Bestandteile:
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    Dein Atem,
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    deine Gedanken und dein Bewusstsein, in der richtigen Kombination, wenn du sie anwendest,
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    wirst du merken, dass langsam eine kleine Distanz entsteht zwischen dir
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    und deinem Körper.
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    Jetzt…bewegst du dich deutlich von Unwahrheit zu Wahrheit.
Title:
Introduction to Isha Kriya - Free Guided Meditation with Sadhguru
Description:

http://www.ishakriya.com

An Introduction to the Isha Kriya
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Rooted in the timeless wisdom of yogic sciences, Isha Kriya is a simple yet powerful practice. Just 12-18 minutes of daily practice brings health, dynamism, peace and well being - helping each individual to create life according to his own wish and vision.

The free Isha Kriya contains introduction and instructions which guide one through the practice, providing a complete package to experience higher dimensions of life.

"I want you to know the power, the liberation of another kind of science - the inner science, the yogic science - through which you can become the master of your own destiny." - Sadhguru

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Video Language:
English
Duration:
10:03

German subtitles

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