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Dialogue: 0,0:00:09.03,0:00:11.64,Default,,0000,0000,0000,,J'ai grandi avec mon vrai jumeau,
Dialogue: 0,0:00:12.06,0:00:15.37,Default,,0000,0000,0000,,qui était un frère\Nincroyablement affectueux.
Dialogue: 0,0:00:15.37,0:00:18.52,Default,,0000,0000,0000,,Une chose quand on est un jumeau :
Dialogue: 0,0:00:18.52,0:00:22.14,Default,,0000,0000,0000,,cela fait de vous un expert\Nde la détection du favoritisme.
Dialogue: 0,0:00:22.78,0:00:28.50,Default,,0000,0000,0000,,Si son cookie était légèrement plus gros\Nque mon cookie, j'avais des questions.
Dialogue: 0,0:00:28.80,0:00:31.27,Default,,0000,0000,0000,,Clairement, je ne mourais pas de faim.
Dialogue: 0,0:00:32.56,0:00:35.24,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:00:35.24,0:00:37.36,Default,,0000,0000,0000,,Quand je suis devenu psychologue,
Dialogue: 0,0:00:37.36,0:00:40.43,Default,,0000,0000,0000,,j'ai commencé à remarquer\Nun autre genre de favoritisme.
Dialogue: 0,0:00:41.15,0:00:45.82,Default,,0000,0000,0000,,C'est à quel point nous valorisons\Nle corps bien plus que l'esprit.
Dialogue: 0,0:00:46.28,0:00:51.45,Default,,0000,0000,0000,,J'ai passé neuf ans à l'université\Npour obtenir mon doctorat en psychologie
Dialogue: 0,0:00:52.34,0:00:53.92,Default,,0000,0000,0000,,et je ne peux pas vous dire
Dialogue: 0,0:00:53.92,0:00:56.55,Default,,0000,0000,0000,,combien de gens regardent\Nma carte de visite et disent :
Dialogue: 0,0:00:56.55,0:01:00.48,Default,,0000,0000,0000,,« Oh, un psychologue,\Ndonc pas un vrai médecin. »
Dialogue: 0,0:01:02.21,0:01:05.45,Default,,0000,0000,0000,,Comme si je devais\Nmettre cela sur ma carte.
Dialogue: 0,0:01:05.50,0:01:08.31,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:01:08.94,0:01:13.62,Default,,0000,0000,0000,,Ce favoritisme dont nous faisons preuve\Nenvers le corps plutôt que l'esprit,
Dialogue: 0,0:01:13.62,0:01:15.42,Default,,0000,0000,0000,,je le vois partout.
Dialogue: 0,0:01:15.69,0:01:18.08,Default,,0000,0000,0000,,Récemment, j'étais chez des amis
Dialogue: 0,0:01:18.08,0:01:20.72,Default,,0000,0000,0000,,et leur enfant de cinq ans\Nse préparait à aller dormir.
Dialogue: 0,0:01:20.72,0:01:23.98,Default,,0000,0000,0000,,Il se tenait sur un tabouret\Nà côté du lavabo, se brossant les dents,
Dialogue: 0,0:01:23.98,0:01:25.36,Default,,0000,0000,0000,,quand il a glissé
Dialogue: 0,0:01:25.36,0:01:27.87,Default,,0000,0000,0000,,et s'est écorché la jambe\Nen tombant du tabouret.
Dialogue: 0,0:01:27.87,0:01:30.80,Default,,0000,0000,0000,,Il a pleuré une minute,\Npuis il s'est relevé,
Dialogue: 0,0:01:30.80,0:01:34.74,Default,,0000,0000,0000,,est remonté sur le tabouret\Net a attrapé une boîte de pansements
Dialogue: 0,0:01:34.74,0:01:37.26,Default,,0000,0000,0000,,pour en mettre un sur sa coupure.
Dialogue: 0,0:01:37.57,0:01:41.39,Default,,0000,0000,0000,,Cet enfant pouvait à peine\Nlacer ses chaussures,
Dialogue: 0,0:01:41.39,0:01:43.58,Default,,0000,0000,0000,,mais il savait\Nqu'il faut couvrir une coupure
Dialogue: 0,0:01:43.58,0:01:45.59,Default,,0000,0000,0000,,pour qu'elle ne s'infecte pas
Dialogue: 0,0:01:45.59,0:01:49.42,Default,,0000,0000,0000,,et qu'il faut prendre soin de ses dents\Nen les brossant deux fois par jour.
Dialogue: 0,0:01:49.42,0:01:52.60,Default,,0000,0000,0000,,Nous savons tous comment entretenir\Nnotre santé physique
Dialogue: 0,0:01:52.60,0:01:55.66,Default,,0000,0000,0000,,et comment pratiquer\Nl'hygiène dentaire, n'est-ce pas ?
Dialogue: 0,0:01:55.66,0:01:58.100,Default,,0000,0000,0000,,Nous le savons depuis nos cinq ans.
Dialogue: 0,0:01:58.100,0:02:03.90,Default,,0000,0000,0000,,Mais que savons-nous sur l'entretien\Nde notre santé psychologique ?
Dialogue: 0,0:02:04.06,0:02:06.18,Default,,0000,0000,0000,,Eh bien, rien.
Dialogue: 0,0:02:06.18,0:02:09.57,Default,,0000,0000,0000,,Qu'apprenons-nous à nos enfants\Nsur l'hygiène émotionnelle ?
Dialogue: 0,0:02:10.92,0:02:12.40,Default,,0000,0000,0000,,Rien.
Dialogue: 0,0:02:12.97,0:02:15.64,Default,,0000,0000,0000,,Comment se fait-il\Nque nous passions plus de temps
Dialogue: 0,0:02:15.64,0:02:19.09,Default,,0000,0000,0000,,à prendre soin de nos dents\Nque de notre esprit ?
Dialogue: 0,0:02:20.38,0:02:24.76,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi notre santé physique\Nnous est-elle tellement plus importante
Dialogue: 0,0:02:24.76,0:02:27.60,Default,,0000,0000,0000,,que notre santé psychologique ?
Dialogue: 0,0:02:27.91,0:02:30.70,Default,,0000,0000,0000,,Vous savez que nous subissons\Ndes blessures psychologiques
Dialogue: 0,0:02:30.70,0:02:33.25,Default,,0000,0000,0000,,encore plus souvent\Nque des blessures physiques.
Dialogue: 0,0:02:33.25,0:02:36.93,Default,,0000,0000,0000,,Des blessures telles que l'échec,\Nle rejet ou la solitude,
Dialogue: 0,0:02:36.93,0:02:39.80,Default,,0000,0000,0000,,et elles peuvent empirer\Nsi nous les ignorons.
Dialogue: 0,0:02:40.06,0:02:43.27,Default,,0000,0000,0000,,Elles peuvent affecter notre vie\Nde façons dramatiques.
Dialogue: 0,0:02:43.27,0:02:47.75,Default,,0000,0000,0000,,Pourtant, même s'il y a des techniques\Nscientifiquement prouvées
Dialogue: 0,0:02:47.75,0:02:49.05,Default,,0000,0000,0000,,que nous pourrions utiliser
Dialogue: 0,0:02:49.05,0:02:51.60,Default,,0000,0000,0000,,pour soigner ce genre\Nde blessures psychologiques,
Dialogue: 0,0:02:51.60,0:02:53.38,Default,,0000,0000,0000,,nous ne le faisons pas.
Dialogue: 0,0:02:53.38,0:02:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Cela ne nous traverse même pas l'esprit\Nque nous devrions le faire.
Dialogue: 0,0:02:56.97,0:03:01.52,Default,,0000,0000,0000,,« Tu te sens déprimé ?\Nreprends-toi, c'est dans ta tête. »
Dialogue: 0,0:03:01.52,0:03:04.66,Default,,0000,0000,0000,,Pouvez-vous imaginer dire cela\Nà quelqu'un qui a une jambe cassée :
Dialogue: 0,0:03:04.66,0:03:07.76,Default,,0000,0000,0000,,« Reprends-toi, c'est dans ta jambe » ?
Dialogue: 0,0:03:07.76,0:03:09.44,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:03:09.44,0:03:15.21,Default,,0000,0000,0000,,Il est temps de combler l'écart entre\Nnotre santé physique et psychologique.
Dialogue: 0,0:03:15.27,0:03:18.31,Default,,0000,0000,0000,,Il est temps de les considérer\Nde façon plus égale.
Dialogue: 0,0:03:18.31,0:03:20.51,Default,,0000,0000,0000,,Plus comme des jumeaux.
Dialogue: 0,0:03:21.35,0:03:24.100,Default,,0000,0000,0000,,En parlant de jumeaux,\Nmon frère est également psychologue.
Dialogue: 0,0:03:25.01,0:03:28.10,Default,,0000,0000,0000,,Donc il n'est pas non plus\Nun vrai médecin.
Dialogue: 0,0:03:28.10,0:03:29.95,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:03:29.95,0:03:31.96,Default,,0000,0000,0000,,Nous n'avons cependant\Npas étudié ensemble.
Dialogue: 0,0:03:31.96,0:03:35.82,Default,,0000,0000,0000,,En fait, la chose la plus difficile\Nque j'ai faite dans ma vie
Dialogue: 0,0:03:36.19,0:03:39.14,Default,,0000,0000,0000,,a été de déménager de l'autre côté\Nde l'Atlantique, à New York,
Dialogue: 0,0:03:39.14,0:03:41.76,Default,,0000,0000,0000,,pour obtenir mon doctorat en psychologie.
Dialogue: 0,0:03:41.76,0:03:44.78,Default,,0000,0000,0000,,Nous avons alors été séparés\Npour la première fois de notre vie
Dialogue: 0,0:03:44.78,0:03:48.07,Default,,0000,0000,0000,,et la séparation a été brutale\Npour nous deux.
Dialogue: 0,0:03:48.45,0:03:51.54,Default,,0000,0000,0000,,Mais alors qu'il demeurait\Nentouré par la famille et des amis,
Dialogue: 0,0:03:51.54,0:03:54.18,Default,,0000,0000,0000,,j'étais seul dans un nouveau pays.
Dialogue: 0,0:03:54.18,0:03:56.45,Default,,0000,0000,0000,,Nous nous manquions terriblement
Dialogue: 0,0:03:56.45,0:03:59.71,Default,,0000,0000,0000,,mais les appels internationaux\Nétaient terriblement chers à l'époque
Dialogue: 0,0:03:59.71,0:04:03.78,Default,,0000,0000,0000,,et nous ne pouvions nous permettre\Nde parler que cinq minutes par semaine.
Dialogue: 0,0:04:04.74,0:04:06.46,Default,,0000,0000,0000,,Quand notre anniversaire est arrivé,
Dialogue: 0,0:04:06.46,0:04:08.83,Default,,0000,0000,0000,,le premier que nous n'allions pas\Npasser ensemble,
Dialogue: 0,0:04:08.83,0:04:10.59,Default,,0000,0000,0000,,nous avons décidé de faire des folies
Dialogue: 0,0:04:10.59,0:04:13.58,Default,,0000,0000,0000,,et cette semaine-là,\Nnous allions nous appeler 10 minutes.
Dialogue: 0,0:04:13.58,0:04:16.34,Default,,0000,0000,0000,,J'ai passé la matinée\Nà faire les cent pas dans ma chambre,
Dialogue: 0,0:04:16.34,0:04:18.04,Default,,0000,0000,0000,,attendant qu'il appelle,
Dialogue: 0,0:04:18.04,0:04:19.77,Default,,0000,0000,0000,,attendant
Dialogue: 0,0:04:20.42,0:04:22.04,Default,,0000,0000,0000,,et attendant,
Dialogue: 0,0:04:22.04,0:04:23.98,Default,,0000,0000,0000,,mais le téléphone n'a pas sonné.
Dialogue: 0,0:04:23.98,0:04:25.53,Default,,0000,0000,0000,,Étant donné le décalage horaire,
Dialogue: 0,0:04:25.53,0:04:28.81,Default,,0000,0000,0000,,j'ai supposé qu'il était sorti\Navec des amis et appellerait plus tard.
Dialogue: 0,0:04:28.81,0:04:31.46,Default,,0000,0000,0000,,A l'époque, il n'y avait pas\Nde téléphones portables.
Dialogue: 0,0:04:31.46,0:04:33.27,Default,,0000,0000,0000,,Mais il n'a pas appelé.
Dialogue: 0,0:04:33.27,0:04:38.08,Default,,0000,0000,0000,,Et j'ai commencé à réaliser\Nqu'après avoir été absent plus de 10 mois,
Dialogue: 0,0:04:38.08,0:04:41.42,Default,,0000,0000,0000,,je ne lui manquais plus\Ncomme il me manquait.
Dialogue: 0,0:04:42.17,0:04:44.52,Default,,0000,0000,0000,,Je savais qu'il appellerait\Nle lendemain matin,
Dialogue: 0,0:04:44.52,0:04:49.60,Default,,0000,0000,0000,,mais cette nuit-là a été l'une\Ndes plus tristes et longues de ma vie.
Dialogue: 0,0:04:50.58,0:04:52.68,Default,,0000,0000,0000,,Je me suis réveillé le lendemain matin,
Dialogue: 0,0:04:52.68,0:04:54.87,Default,,0000,0000,0000,,j'ai jeté un œil au téléphone
Dialogue: 0,0:04:54.87,0:04:57.62,Default,,0000,0000,0000,,et j'ai réalisé que je l'avais décroché
Dialogue: 0,0:04:57.62,0:04:59.96,Default,,0000,0000,0000,,la veille en faisant les cent pas.
Dialogue: 0,0:05:00.85,0:05:02.66,Default,,0000,0000,0000,,Je suis sorti du lit,
Dialogue: 0,0:05:02.66,0:05:04.43,Default,,0000,0000,0000,,j'ai replacé le combiné
Dialogue: 0,0:05:04.43,0:05:06.19,Default,,0000,0000,0000,,et il a sonné une seconde plus tard :
Dialogue: 0,0:05:06.19,0:05:09.33,Default,,0000,0000,0000,,c'était mon frère et il était furieux.
Dialogue: 0,0:05:09.33,0:05:11.53,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:05:11.53,0:05:14.90,Default,,0000,0000,0000,,Cela a également été la nuit\Nla plus triste et longue de sa vie.
Dialogue: 0,0:05:14.90,0:05:17.85,Default,,0000,0000,0000,,J'ai essayé d'expliquer\Nce qu'il s'était passé mais il a dit :
Dialogue: 0,0:05:17.85,0:05:20.72,Default,,0000,0000,0000,,« Je ne comprends pas,\Nsi tu as vu que je ne t'appelais pas,
Dialogue: 0,0:05:20.72,0:05:24.89,Default,,0000,0000,0000,,pourquoi n'as-tu pas décroché\Nle téléphone pour m'appeler ? »
Dialogue: 0,0:05:25.40,0:05:27.03,Default,,0000,0000,0000,,Il avait raison.
Dialogue: 0,0:05:27.03,0:05:29.04,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi ne l'avais-je pas appelé ?
Dialogue: 0,0:05:29.40,0:05:31.68,Default,,0000,0000,0000,,A l'époque, je n'avais pas de réponse
Dialogue: 0,0:05:31.68,0:05:34.51,Default,,0000,0000,0000,,mais j'en ai une aujourd'hui\Net elle est simple :
Dialogue: 0,0:05:35.30,0:05:37.41,Default,,0000,0000,0000,,la solitude.
Dialogue: 0,0:05:38.08,0:05:41.93,Default,,0000,0000,0000,,La solitude occasionne\Nune blessure psychologique profonde.
Dialogue: 0,0:05:42.07,0:05:44.22,Default,,0000,0000,0000,,Une qui altère nos perceptions
Dialogue: 0,0:05:44.22,0:05:46.65,Default,,0000,0000,0000,,et embrouille notre réflexion.
Dialogue: 0,0:05:46.65,0:05:48.00,Default,,0000,0000,0000,,Elle nous fait croire
Dialogue: 0,0:05:48.00,0:05:51.89,Default,,0000,0000,0000,,que ceux qui nous entourent\Nnous aiment bien moins qu'en réalité.
Dialogue: 0,0:05:51.89,0:05:54.48,Default,,0000,0000,0000,,Elle nous fait avoir peur\Nde tendre la main :
Dialogue: 0,0:05:54.48,0:05:58.61,Default,,0000,0000,0000,,pourquoi s'exposer au rejet et au chagrin
Dialogue: 0,0:05:58.61,0:06:02.27,Default,,0000,0000,0000,,quand votre cœur souffre déjà\Nplus que vous ne pouvez le supporter ?
Dialogue: 0,0:06:02.47,0:06:05.54,Default,,0000,0000,0000,,A l'époque, j'étais en proie\Nà une réelle solitude,
Dialogue: 0,0:06:05.54,0:06:08.20,Default,,0000,0000,0000,,mais j'étais entouré\Nde gens toute la journée
Dialogue: 0,0:06:08.20,0:06:10.34,Default,,0000,0000,0000,,alors cela ne m'a jamais\Ntraversé l'esprit.
Dialogue: 0,0:06:10.34,0:06:14.05,Default,,0000,0000,0000,,Mais la solitude est purement définie\Nde façon subjective.
Dialogue: 0,0:06:14.66,0:06:17.93,Default,,0000,0000,0000,,Elle dépend uniquement\Nde si vous vous sentez
Dialogue: 0,0:06:17.93,0:06:21.42,Default,,0000,0000,0000,,émotionnellement ou socialement\Ndéconnecté de ceux qui vous entourent.
Dialogue: 0,0:06:21.42,0:06:23.23,Default,,0000,0000,0000,,Et c'était mon cas.
Dialogue: 0,0:06:23.69,0:06:26.32,Default,,0000,0000,0000,,Beaucoup de recherche\Na été effectuée sur la solitude
Dialogue: 0,0:06:26.32,0:06:28.82,Default,,0000,0000,0000,,et c'est horrifiant.
Dialogue: 0,0:06:29.86,0:06:33.14,Default,,0000,0000,0000,,La solitude ne fait pas que\Nvous rendre malheureux,
Dialogue: 0,0:06:33.14,0:06:34.14,Default,,0000,0000,0000,,elle vous tue.
Dialogue: 0,0:06:34.14,0:06:35.46,Default,,0000,0000,0000,,Je ne plaisante pas.
Dialogue: 0,0:06:35.46,0:06:40.47,Default,,0000,0000,0000,,La solitude chronique accroît vos risques\Nde mort précoce de 14%.
Dialogue: 0,0:06:41.10,0:06:42.91,Default,,0000,0000,0000,,14%.
Dialogue: 0,0:06:43.07,0:06:46.76,Default,,0000,0000,0000,,La solitude entraîne une tension élevée,\Nun cholestérol élevé,
Dialogue: 0,0:06:46.88,0:06:50.56,Default,,0000,0000,0000,,elle muselle même le fonctionnement\Nde votre système immunitaire,
Dialogue: 0,0:06:50.62,0:06:54.67,Default,,0000,0000,0000,,vous rendant vulnérable\Nà tous types d'affections et de maladies.
Dialogue: 0,0:06:54.67,0:06:58.17,Default,,0000,0000,0000,,En fait, les scientifiques ont conclu
Dialogue: 0,0:06:58.17,0:07:01.99,Default,,0000,0000,0000,,que la solitude chronique\Nreprésente un risque aussi important
Dialogue: 0,0:07:01.99,0:07:06.49,Default,,0000,0000,0000,,pour votre santé à long terme\Net votre longévité que le tabagisme.
Dialogue: 0,0:07:06.99,0:07:09.67,Default,,0000,0000,0000,,Les paquets de cigarettes\Nont des avertissements disant :
Dialogue: 0,0:07:09.67,0:07:11.10,Default,,0000,0000,0000,,« Ceci pourrait vous tuer. »
Dialogue: 0,0:07:11.10,0:07:13.29,Default,,0000,0000,0000,,Mais ce n'est pas le cas de la solitude.
Dialogue: 0,0:07:13.29,0:07:15.23,Default,,0000,0000,0000,,C'est pourquoi il est si important
Dialogue: 0,0:07:15.23,0:07:18.56,Default,,0000,0000,0000,,que nous priorisions\Nnotre santé psychologique,
Dialogue: 0,0:07:18.56,0:07:21.44,Default,,0000,0000,0000,,que nous pratiquions\Nl'hygiène émotionnelle,
Dialogue: 0,0:07:21.90,0:07:24.61,Default,,0000,0000,0000,,car vous ne pouvez pas soigner\Nune blessure psychologique
Dialogue: 0,0:07:24.61,0:07:26.80,Default,,0000,0000,0000,,si vous ne savez même pas\Nque vous êtes blessé.
Dialogue: 0,0:07:26.80,0:07:28.86,Default,,0000,0000,0000,,[Faites attention\Nà la douleur émotionnelle]
Dialogue: 0,0:07:28.86,0:07:31.34,Default,,0000,0000,0000,,La solitude n'est pas\Nla seule blessure psychologique
Dialogue: 0,0:07:31.34,0:07:34.18,Default,,0000,0000,0000,,qui altère nos perceptions et nous trompe.
Dialogue: 0,0:07:34.18,0:07:35.71,Default,,0000,0000,0000,,[L'échec]
Dialogue: 0,0:07:35.71,0:07:38.13,Default,,0000,0000,0000,,L'échec en fait de même.
Dialogue: 0,0:07:38.13,0:07:40.32,Default,,0000,0000,0000,,Un jour, j'ai visité une garderie
Dialogue: 0,0:07:40.32,0:07:44.78,Default,,0000,0000,0000,,où j'ai vu trois jeunes enfants\Njouer avec des jouets identiques.
Dialogue: 0,0:07:45.19,0:07:49.49,Default,,0000,0000,0000,,Vous deviez faire glisser le bouton rouge\Net un chien mignon sortait.
Dialogue: 0,0:07:49.90,0:07:54.54,Default,,0000,0000,0000,,Une petite fille a essayé de tirer\Nsur le bouton violet, puis de le pousser,
Dialogue: 0,0:07:54.54,0:07:57.36,Default,,0000,0000,0000,,puis elle s'est assise\Net a regardé la boîte,
Dialogue: 0,0:07:57.36,0:07:59.45,Default,,0000,0000,0000,,la lèvre inférieure tremblante.
Dialogue: 0,0:07:59.45,0:08:02.35,Default,,0000,0000,0000,,Le petit garçon à côté d'elle\Na regardé cela se produire,
Dialogue: 0,0:08:02.35,0:08:04.79,Default,,0000,0000,0000,,s'est tourné vers sa boîte\Net a éclaté en sanglots
Dialogue: 0,0:08:04.79,0:08:06.84,Default,,0000,0000,0000,,sans même la toucher.
Dialogue: 0,0:08:07.13,0:08:10.78,Default,,0000,0000,0000,,Pendant ce temps, une autre petite fille\Na essayé tout ce à quoi elle pensait
Dialogue: 0,0:08:10.78,0:08:12.75,Default,,0000,0000,0000,,jusqu'à faire glisser le bouton rouge,
Dialogue: 0,0:08:12.75,0:08:17.43,Default,,0000,0000,0000,,le chien mignon est sorti\Net elle a poussé un cri de joie.
Dialogue: 0,0:08:17.43,0:08:20.62,Default,,0000,0000,0000,,Trois jeunes enfants\Navec des jouets identiques
Dialogue: 0,0:08:20.62,0:08:23.61,Default,,0000,0000,0000,,mais des réactions\Ntrès différentes face à l'échec.
Dialogue: 0,0:08:24.23,0:08:27.20,Default,,0000,0000,0000,,Les deux premiers enfants\Nétaient tout à fait capables
Dialogue: 0,0:08:27.20,0:08:29.02,Default,,0000,0000,0000,,de faire glisser le bouton rouge.
Dialogue: 0,0:08:29.02,0:08:32.18,Default,,0000,0000,0000,,La seule chose qui les a\Nempêchés de réussir,
Dialogue: 0,0:08:32.18,0:08:36.47,Default,,0000,0000,0000,,c'est que leur esprit les a amenés\Nà croire qu'ils ne le pouvaient pas.
Dialogue: 0,0:08:36.47,0:08:40.60,Default,,0000,0000,0000,,Les adultes sont également\Nconstamment dupés de cette façon.
Dialogue: 0,0:08:40.97,0:08:45.83,Default,,0000,0000,0000,,Nous avons tous par défaut\Nun jeu de sentiments et de croyances
Dialogue: 0,0:08:45.83,0:08:50.02,Default,,0000,0000,0000,,qui est provoqué quand nous rencontrons\Ndes frustrations et des revers.
Dialogue: 0,0:08:50.02,0:08:53.29,Default,,0000,0000,0000,,Avez-vous conscience de comment\Nvotre esprit réagit face à l'échec ?
Dialogue: 0,0:08:53.42,0:08:54.89,Default,,0000,0000,0000,,Vous le devez,
Dialogue: 0,0:08:54.89,0:08:57.48,Default,,0000,0000,0000,,car si votre esprit\Nessaye de vous convaincre
Dialogue: 0,0:08:57.48,0:08:59.40,Default,,0000,0000,0000,,que vous êtes incapable de quelque chose
Dialogue: 0,0:08:59.40,0:09:00.77,Default,,0000,0000,0000,,et vous le croyez,
Dialogue: 0,0:09:00.77,0:09:04.13,Default,,0000,0000,0000,,alors comme ces deux jeunes enfants,\Nvous vous sentirez impuissant
Dialogue: 0,0:09:04.13,0:09:07.89,Default,,0000,0000,0000,,et vous arrêterez d'essayer trop tôt\Nou n'essayerez pas du tout.
Dialogue: 0,0:09:07.89,0:09:11.62,Default,,0000,0000,0000,,Vous serez alors encore plus convaincu\Nde ne pas pouvoir réussir.
Dialogue: 0,0:09:11.62,0:09:15.86,Default,,0000,0000,0000,,C'est pourquoi tant de gens\Nopèrent en deçà de leur potentiel,
Dialogue: 0,0:09:15.86,0:09:17.33,Default,,0000,0000,0000,,car quelque part en chemin,
Dialogue: 0,0:09:17.33,0:09:21.46,Default,,0000,0000,0000,,parfois un seul échec les a convaincus\Nqu'ils ne pouvaient pas réussir
Dialogue: 0,0:09:21.46,0:09:22.53,Default,,0000,0000,0000,,et ils le croient.
Dialogue: 0,0:09:23.48,0:09:26.02,Default,,0000,0000,0000,,Une fois que nous sommes\Nconvaincus de quelque chose,
Dialogue: 0,0:09:26.02,0:09:28.63,Default,,0000,0000,0000,,il est très difficile de changer d'avis.
Dialogue: 0,0:09:28.63,0:09:30.63,Default,,0000,0000,0000,,J'ai appris cette leçon à mes dépens.
Dialogue: 0,0:09:30.63,0:09:32.90,Default,,0000,0000,0000,,Quand j'étais adolescent, avec mon frère,
Dialogue: 0,0:09:32.90,0:09:36.51,Default,,0000,0000,0000,,nous étions en voiture avec des amis\Nsur une route sombre, de nuit,
Dialogue: 0,0:09:36.51,0:09:38.18,Default,,0000,0000,0000,,quand la police nous a arrêtés.
Dialogue: 0,0:09:38.18,0:09:41.56,Default,,0000,0000,0000,,Il y avait eu un cambriolage dans le coin,\Nils cherchaient des suspects.
Dialogue: 0,0:09:41.56,0:09:43.28,Default,,0000,0000,0000,,L'agent s'est approché de la voiture
Dialogue: 0,0:09:43.28,0:09:45.64,Default,,0000,0000,0000,,et a éclairé le conducteur\Navec sa lampe de poche,
Dialogue: 0,0:09:45.64,0:09:49.13,Default,,0000,0000,0000,,puis mon frère à l'avant, puis moi.
Dialogue: 0,0:09:49.13,0:09:51.74,Default,,0000,0000,0000,,Puis il a ouvert grand les yeux\Net il a dit :
Dialogue: 0,0:09:51.74,0:09:54.38,Default,,0000,0000,0000,,« J'ai déjà vu votre visage, mais où ? »
Dialogue: 0,0:09:54.38,0:09:56.46,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:09:56.46,0:09:59.62,Default,,0000,0000,0000,,Et j'ai dit : « Sur le siège passager. »
Dialogue: 0,0:10:00.44,0:10:03.16,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:10:03.16,0:10:05.51,Default,,0000,0000,0000,,Mais pour lui, cela n'avait aucun sens.
Dialogue: 0,0:10:05.51,0:10:08.14,Default,,0000,0000,0000,,Il pensait donc que j'étais\Nsous l'emprise de la drogue.
Dialogue: 0,0:10:08.14,0:10:09.01,Default,,0000,0000,0000,,(Rires)
Dialogue: 0,0:10:09.01,0:10:11.35,Default,,0000,0000,0000,,Alors il m'a sorti de la voiture,\Nil m'a fouillé,
Dialogue: 0,0:10:11.35,0:10:13.60,Default,,0000,0000,0000,,il m'a fait marcher\Njusqu'à la voiture de police
Dialogue: 0,0:10:13.60,0:10:16.94,Default,,0000,0000,0000,,et seulement une fois qu'il avait vérifié\Nque je n'avais pas de casier,
Dialogue: 0,0:10:16.94,0:10:20.87,Default,,0000,0000,0000,,j'ai pu lui montrer que j'avais\Nun jumeau sur le siège passager.
Dialogue: 0,0:10:20.93,0:10:24.76,Default,,0000,0000,0000,,Mais même alors que nous partions,\Non voyait sur son visage
Dialogue: 0,0:10:24.76,0:10:28.25,Default,,0000,0000,0000,,qu'il était convaincu\Nque je m'en tirais à bon compte.
Dialogue: 0,0:10:29.62,0:10:33.58,Default,,0000,0000,0000,,Il est difficile de changer d'avis\Nune fois que nous sommes convaincus.
Dialogue: 0,0:10:33.58,0:10:38.52,Default,,0000,0000,0000,,Il est tout à fait naturel de se sentir\Ndémoralisé ou vaincu après un échec,
Dialogue: 0,0:10:38.71,0:10:40.71,Default,,0000,0000,0000,,mais vous ne pouvez pas vous permettre
Dialogue: 0,0:10:40.71,0:10:43.16,Default,,0000,0000,0000,,d'être convaincu\Nque vous ne pouvez pas réussir.
Dialogue: 0,0:10:43.16,0:10:46.04,Default,,0000,0000,0000,,Vous devez combattre\Nle sentiment d'impuissance.
Dialogue: 0,0:10:46.04,0:10:49.04,Default,,0000,0000,0000,,Vous devez prendre\Nle contrôle de la situation
Dialogue: 0,0:10:49.07,0:10:53.13,Default,,0000,0000,0000,,et vous devez interrompre ce genre\Nde cercle vicieux avant qu'il ne commence.
Dialogue: 0,0:10:53.13,0:10:55.23,Default,,0000,0000,0000,,[Arrêtez les saignements émotionnels]
Dialogue: 0,0:10:55.23,0:10:57.37,Default,,0000,0000,0000,,Notre esprit et nos sentiments
Dialogue: 0,0:10:57.37,0:11:01.06,Default,,0000,0000,0000,,ne sont pas les amis fiables\Nque nous pensions qu'ils étaient.
Dialogue: 0,0:11:01.06,0:11:03.98,Default,,0000,0000,0000,,Ce sont plutôt des amis\Nà l'humeur particulièrement changeante
Dialogue: 0,0:11:03.98,0:11:09.03,Default,,0000,0000,0000,,qui peuvent être encourageants un moment\Net très déplaisants le suivant.
Dialogue: 0,0:11:09.03,0:11:11.02,Default,,0000,0000,0000,,J'ai travaillé avec une femme
Dialogue: 0,0:11:11.02,0:11:14.84,Default,,0000,0000,0000,,qui, après 20 ans de mariage\Net un divorce épouvantable,
Dialogue: 0,0:11:14.84,0:11:17.38,Default,,0000,0000,0000,,était enfin prête\Npour son premier rencard.
Dialogue: 0,0:11:17.38,0:11:21.58,Default,,0000,0000,0000,,Elle avait rencontré le type en ligne,\Nil semblait très gentil et accompli
Dialogue: 0,0:11:21.58,0:11:24.71,Default,,0000,0000,0000,,et surtout, il semblait\Nêtre très intéressé par elle.
Dialogue: 0,0:11:25.05,0:11:28.08,Default,,0000,0000,0000,,Elle était très enthousiaste,\Nelle a acheté une nouvelle robe
Dialogue: 0,0:11:28.08,0:11:31.88,Default,,0000,0000,0000,,et ils se sont rencontrés pour un verre\Ndans un bar luxueux de New York.
Dialogue: 0,0:11:31.88,0:11:35.80,Default,,0000,0000,0000,,Dix minutes après le début du rencard,\Nl'homme s'est levé et a dit :
Dialogue: 0,0:11:35.80,0:11:38.90,Default,,0000,0000,0000,,« Je ne suis pas intéressé » et est parti.
Dialogue: 0,0:11:38.90,0:11:40.87,Default,,0000,0000,0000,,[Le rejet]
Dialogue: 0,0:11:40.87,0:11:43.52,Default,,0000,0000,0000,,Le rejet est extrêmement douloureux.
Dialogue: 0,0:11:44.11,0:11:46.44,Default,,0000,0000,0000,,La femme était si blessée\Nqu'elle était paralysée.
Dialogue: 0,0:11:46.44,0:11:48.89,Default,,0000,0000,0000,,Tout ce qu'elle a pu faire\Na été d'appeler une amie.
Dialogue: 0,0:11:48.89,0:11:53.18,Default,,0000,0000,0000,,Et voici ce que l'amie a dit :\N« A quoi t'attendais-tu ?
Dialogue: 0,0:11:53.18,0:11:56.72,Default,,0000,0000,0000,,Tu as des hanches larges,\Ntu n'as rien d'intéressant à dire,
Dialogue: 0,0:11:56.72,0:11:59.68,Default,,0000,0000,0000,,pourquoi un homme beau\Net accompli comme lui
Dialogue: 0,0:11:59.68,0:12:02.30,Default,,0000,0000,0000,,sortirait avec une nulle comme toi ? »
Dialogue: 0,0:12:03.74,0:12:07.24,Default,,0000,0000,0000,,Choquant, n'est-ce pas,\Nque cette amie puisse être si cruelle ?
Dialogue: 0,0:12:07.24,0:12:09.75,Default,,0000,0000,0000,,Mais ce serait bien moins choquant
Dialogue: 0,0:12:09.75,0:12:12.65,Default,,0000,0000,0000,,si je vous disais que ce n'était pas\Nl'amie qui a dit cela.
Dialogue: 0,0:12:12.65,0:12:15.53,Default,,0000,0000,0000,,C'est ce que la femme\Ns'est dit à elle-même.
Dialogue: 0,0:12:15.53,0:12:18.15,Default,,0000,0000,0000,,C'est quelque chose que nous faisons tous,
Dialogue: 0,0:12:18.15,0:12:20.20,Default,,0000,0000,0000,,en particulier après avoir été rejeté.
Dialogue: 0,0:12:20.20,0:12:23.60,Default,,0000,0000,0000,,Nous commençons tous à réfléchir\Nà nos erreurs et à nos défauts,
Dialogue: 0,0:12:23.60,0:12:25.95,Default,,0000,0000,0000,,à ce que nous aimerions\Nêtre ou ne pas être,
Dialogue: 0,0:12:25.95,0:12:27.44,Default,,0000,0000,0000,,nous nous insultons,
Dialogue: 0,0:12:27.44,0:12:30.01,Default,,0000,0000,0000,,peut-être pas si violemment,\Nmais nous le faisons tous.
Dialogue: 0,0:12:30.01,0:12:32.22,Default,,0000,0000,0000,,C'est intéressant que nous le faisions,
Dialogue: 0,0:12:32.22,0:12:34.95,Default,,0000,0000,0000,,car notre estime de nous-même\Nest déjà blessée.
Dialogue: 0,0:12:34.95,0:12:38.38,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi voudrions-nous\Nlui porter encore plus atteinte ?
Dialogue: 0,0:12:38.38,0:12:41.02,Default,,0000,0000,0000,,Nous n'empirerions pas\Nune blessure physique exprès.
Dialogue: 0,0:12:41.02,0:12:43.52,Default,,0000,0000,0000,,Après vous être coupé,\Nvous ne décideriez pas :
Dialogue: 0,0:12:43.52,0:12:47.41,Default,,0000,0000,0000,,« Je vais prendre un couteau et voir\Nsi je peux la rendre plus profonde. »
Dialogue: 0,0:12:47.41,0:12:50.94,Default,,0000,0000,0000,,Mais nous faisons constamment cela\Navec les blessures psychologiques.
Dialogue: 0,0:12:50.94,0:12:51.88,Default,,0000,0000,0000,,Pourquoi ?
Dialogue: 0,0:12:51.88,0:12:54.17,Default,,0000,0000,0000,,A cause d'une mauvaise\Nhygiène émotionnelle.
Dialogue: 0,0:12:54.17,0:12:57.62,Default,,0000,0000,0000,,Car nous ne priorisons pas\Nnotre santé psychologique.
Dialogue: 0,0:12:57.62,0:12:59.40,Default,,0000,0000,0000,,Nous savons de dizaines d'études
Dialogue: 0,0:12:59.40,0:13:01.60,Default,,0000,0000,0000,,que quand votre estime de vous\Nest plus faible,
Dialogue: 0,0:13:01.60,0:13:04.47,Default,,0000,0000,0000,,vous êtes plus vulnérable\Nau stress et à l'anxiété,
Dialogue: 0,0:13:04.47,0:13:07.63,Default,,0000,0000,0000,,que les échecs et les rejets font plus mal
Dialogue: 0,0:13:07.63,0:13:10.35,Default,,0000,0000,0000,,et qu'il vous faut plus de temps\Npour vous en remettre.
Dialogue: 0,0:13:10.35,0:13:13.43,Default,,0000,0000,0000,,Quand vous êtes rejeté,\Nla première chose que vous devriez faire,
Dialogue: 0,0:13:13.43,0:13:15.91,Default,,0000,0000,0000,,c'est de raviver votre estime de vous,
Dialogue: 0,0:13:15.91,0:13:19.00,Default,,0000,0000,0000,,pas de rejoindre Fight Club\Net de la réduire en bouillie.
Dialogue: 0,0:13:20.00,0:13:22.46,Default,,0000,0000,0000,,Quand vous souffrez émotionnellement,
Dialogue: 0,0:13:22.46,0:13:25.30,Default,,0000,0000,0000,,ayez autant de compassion envers vous-même
Dialogue: 0,0:13:25.30,0:13:28.21,Default,,0000,0000,0000,,que vous en attendriez\Nde la part d'un très bon ami.
Dialogue: 0,0:13:28.21,0:13:30.36,Default,,0000,0000,0000,,[Protégez votre estime de vous]
Dialogue: 0,0:13:30.36,0:13:34.04,Default,,0000,0000,0000,,Nous devons détecter nos habitudes\Npsychologiques malsaines et les changer.
Dialogue: 0,0:13:34.13,0:13:38.38,Default,,0000,0000,0000,,L'une des plus malsaines\Net courantes est la rumination.
Dialogue: 0,0:13:39.11,0:13:41.50,Default,,0000,0000,0000,,Ruminer, c'est remâcher.
Dialogue: 0,0:13:41.50,0:13:43.64,Default,,0000,0000,0000,,C'est quand votre patron vous crie dessus,
Dialogue: 0,0:13:43.64,0:13:46.52,Default,,0000,0000,0000,,que votre professeur\Nvous fait vous sentir idiot en cours
Dialogue: 0,0:13:46.52,0:13:49.11,Default,,0000,0000,0000,,ou que vous avez\Nune grosse dispute avec un ami
Dialogue: 0,0:13:49.11,0:13:50.75,Default,,0000,0000,0000,,et que vous ne pouvez pas arrêter
Dialogue: 0,0:13:50.75,0:13:52.93,Default,,0000,0000,0000,,de vous repasser la scène\Ndurant des jours,
Dialogue: 0,0:13:52.93,0:13:55.07,Default,,0000,0000,0000,,parfois pendant des semaines.
Dialogue: 0,0:13:55.07,0:13:58.39,Default,,0000,0000,0000,,Ruminer ainsi des événements pénibles
Dialogue: 0,0:13:58.39,0:14:01.86,Default,,0000,0000,0000,,peut facilement devenir une habitude,\Net une habitude très coûteuse,
Dialogue: 0,0:14:01.86,0:14:03.94,Default,,0000,0000,0000,,car en passant tant de temps
Dialogue: 0,0:14:03.94,0:14:06.82,Default,,0000,0000,0000,,focalisé sur des pensées\Npénibles et négatives,
Dialogue: 0,0:14:06.82,0:14:09.94,Default,,0000,0000,0000,,vous vous exposez à un risque important
Dialogue: 0,0:14:09.94,0:14:14.57,Default,,0000,0000,0000,,de développer une dépression clinique,\Nde l'alcoolisme, des troubles alimentaires
Dialogue: 0,0:14:14.57,0:14:17.08,Default,,0000,0000,0000,,et même une maladie cardiovasculaire.
Dialogue: 0,0:14:17.08,0:14:22.37,Default,,0000,0000,0000,,Le problème est que l'envie de ruminer\Npeut sembler très forte, très importante,
Dialogue: 0,0:14:22.37,0:14:24.91,Default,,0000,0000,0000,,c'est donc une habitude\Nqu'il est difficile d'arrêter.
Dialogue: 0,0:14:25.12,0:14:27.18,Default,,0000,0000,0000,,Je le sais pertinemment,
Dialogue: 0,0:14:27.18,0:14:31.30,Default,,0000,0000,0000,,car il y a un peu plus d'un an,\Nj'ai moi-même développé cette habitude.
Dialogue: 0,0:14:31.30,0:14:37.45,Default,,0000,0000,0000,,On a diagnostiqué à mon frère jumeau\Nun lymphome non hodgkinien de stade III.
Dialogue: 0,0:14:37.45,0:14:39.79,Default,,0000,0000,0000,,Son cancer était extrêmement agressif,
Dialogue: 0,0:14:39.79,0:14:43.04,Default,,0000,0000,0000,,il avait des tumeurs visibles\Nsur tout le corps.
Dialogue: 0,0:14:43.63,0:14:47.36,Default,,0000,0000,0000,,Il a dû commencer\Nune chimiothérapie agressive.
Dialogue: 0,0:14:48.49,0:14:52.58,Default,,0000,0000,0000,,Je ne pouvais pas arrêter de penser\Nà ce qu'il traversait,
Dialogue: 0,0:14:52.76,0:14:56.05,Default,,0000,0000,0000,,je ne pouvais pas arrêter de penser\Nà combien il souffrait,
Dialogue: 0,0:14:57.26,0:15:00.78,Default,,0000,0000,0000,,même s'il ne s'est jamais plaint,\Npas une seule fois.
Dialogue: 0,0:15:01.07,0:15:03.82,Default,,0000,0000,0000,,Il avait cette mentalité\Nincroyablement positive.
Dialogue: 0,0:15:03.82,0:15:06.92,Default,,0000,0000,0000,,Sa santé psychologique était remarquable.
Dialogue: 0,0:15:06.92,0:15:08.93,Default,,0000,0000,0000,,J'étais physiquement en bonne santé,
Dialogue: 0,0:15:08.93,0:15:11.33,Default,,0000,0000,0000,,mais psychologiquement,\Nj'étais dans un sale état.
Dialogue: 0,0:15:12.01,0:15:13.56,Default,,0000,0000,0000,,Mais je savais quoi faire.
Dialogue: 0,0:15:13.56,0:15:16.93,Default,,0000,0000,0000,,Les études nous disent\Nque même une distraction de deux minutes
Dialogue: 0,0:15:16.93,0:15:20.87,Default,,0000,0000,0000,,suffit à se défaire de l'envie de ruminer.
Dialogue: 0,0:15:21.06,0:15:24.30,Default,,0000,0000,0000,,A chaque fois que j'avais une pensée\Ninquiétante, pénible, négative,
Dialogue: 0,0:15:24.30,0:15:27.27,Default,,0000,0000,0000,,je me forçais à me concentrer\Nsur autre chose
Dialogue: 0,0:15:27.27,0:15:28.70,Default,,0000,0000,0000,,jusqu'à ce que l'envie passe.
Dialogue: 0,0:15:28.70,0:15:33.26,Default,,0000,0000,0000,,En l'espace d'une semaine,\Nma perspective a complètement changé
Dialogue: 0,0:15:33.26,0:15:36.25,Default,,0000,0000,0000,,et je suis devenu plus positif\Net plus optimiste.
Dialogue: 0,0:15:36.69,0:15:38.50,Default,,0000,0000,0000,,[Luttez contre les pensées négatives]
Dialogue: 0,0:15:38.50,0:15:40.87,Default,,0000,0000,0000,,Neuf semaines après le début\Nde sa chimiothérapie,
Dialogue: 0,0:15:40.87,0:15:42.74,Default,,0000,0000,0000,,mon frère a passé une tomodensitométrie
Dialogue: 0,0:15:42.74,0:15:45.88,Default,,0000,0000,0000,,et j'étais à ses côtés\Nquand il a obtenu les résultats.
Dialogue: 0,0:15:45.88,0:15:48.50,Default,,0000,0000,0000,,Toutes les tumeurs avaient disparu.
Dialogue: 0,0:15:48.50,0:15:51.65,Default,,0000,0000,0000,,Il lui restait encore\Ntrois séances de chimiothérapie,
Dialogue: 0,0:15:51.65,0:15:53.73,Default,,0000,0000,0000,,mais nous savions qu'il s'en remettrait.
Dialogue: 0,0:15:54.31,0:15:57.72,Default,,0000,0000,0000,,Cette photo a été prise\Nil y a deux semaines.
Dialogue: 0,0:16:00.68,0:16:03.59,Default,,0000,0000,0000,,En prenant des mesures\Nquand vous vous sentez seul,
Dialogue: 0,0:16:03.60,0:16:06.60,Default,,0000,0000,0000,,en changeant votre réponse face à l'échec,
Dialogue: 0,0:16:06.60,0:16:09.16,Default,,0000,0000,0000,,en protégeant votre estime de vous,
Dialogue: 0,0:16:09.16,0:16:11.65,Default,,0000,0000,0000,,en luttant contre les pensées négatives,
Dialogue: 0,0:16:11.65,0:16:14.96,Default,,0000,0000,0000,,vous n'allez pas seulement\Nguérir vos blessures psychologiques,
Dialogue: 0,0:16:14.96,0:16:17.42,Default,,0000,0000,0000,,vous allez développer\Nde la résilience émotionnelle,
Dialogue: 0,0:16:17.42,0:16:19.17,Default,,0000,0000,0000,,vous allez vous épanouir.
Dialogue: 0,0:16:19.67,0:16:23.70,Default,,0000,0000,0000,,Il y a 100 ans, les gens ont commencé\Nà pratiquer l'hygiène personnelle
Dialogue: 0,0:16:23.77,0:16:28.42,Default,,0000,0000,0000,,et l'espérance de vie\Na augmenté de plus de 50%
Dialogue: 0,0:16:28.42,0:16:30.58,Default,,0000,0000,0000,,en l'espace de quelques décennies.
Dialogue: 0,0:16:30.58,0:16:34.47,Default,,0000,0000,0000,,Je crois que notre qualité de vie\Npourrait augmenter aussi considérablement
Dialogue: 0,0:16:34.47,0:16:38.27,Default,,0000,0000,0000,,si nous commencions tous\Nà pratiquer l'hygiène émotionnelle.
Dialogue: 0,0:16:38.84,0:16:42.11,Default,,0000,0000,0000,,Pouvez-vous imaginer\Nà quoi le monde ressemblerait
Dialogue: 0,0:16:42.11,0:16:44.73,Default,,0000,0000,0000,,si tout le monde était\Nen meilleure forme psychologique,
Dialogue: 0,0:16:44.73,0:16:48.43,Default,,0000,0000,0000,,s'il y avait moins de solitude\Net moins de dépression,
Dialogue: 0,0:16:48.43,0:16:51.10,Default,,0000,0000,0000,,si les gens savaient surmonter l'échec,
Dialogue: 0,0:16:51.10,0:16:54.41,Default,,0000,0000,0000,,s'ils se sentaient mieux\Ndans leur peau et plus capables,
Dialogue: 0,0:16:54.41,0:16:57.65,Default,,0000,0000,0000,,s'ils étaient plus heureux\Net plus épanouis ?
Dialogue: 0,0:16:57.65,0:17:00.83,Default,,0000,0000,0000,,Je le peux, car c'est le monde\Ndans lequel je veux vivre
Dialogue: 0,0:17:02.23,0:17:06.02,Default,,0000,0000,0000,,et c'est également le monde\Ndans lequel mon frère veut vivre.
Dialogue: 0,0:17:06.02,0:17:10.65,Default,,0000,0000,0000,,Si vous vous informez\Net changez quelques simples habitudes,
Dialogue: 0,0:17:10.65,0:17:14.35,Default,,0000,0000,0000,,c'est le monde dans lequel\Nnous pouvons tous vivre.
Dialogue: 0,0:17:15.07,0:17:16.81,Default,,0000,0000,0000,,Merci beaucoup.
Dialogue: 0,0:17:16.81,0:17:19.57,Default,,0000,0000,0000,,(Applaudissements)