[Script Info]
Title: 
[Events]
Format: Layer, Start, End, Style, Name, MarginL, MarginR, MarginV, Effect, Text
Dialogue: 0,0:00:02.42,0:00:05.00,Default,,0000,0000,0000,,Planter des grains:\NLe pouvoir de la pleine conscience
Dialogue: 0,0:00:05.00,0:00:07.70,Default,,0000,0000,0000,,Un film pour enfants,\Nparents et ensaignants,
Dialogue: 0,0:00:07.70,0:00:11.62,Default,,0000,0000,0000,,La pleine conscience peut être tout:\Nmanger, marcher, jouer...
Dialogue: 0,0:00:11.62,0:00:14.36,Default,,0000,0000,0000,,Tout pourrait être la pleine conscience.
Dialogue: 0,0:00:14.36,0:00:18.28,Default,,0000,0000,0000,,- En faisant quelque chose,\Nvous savez que vous le faites.
Dialogue: 0,0:00:18.28,0:00:23.05,Default,,0000,0000,0000,,En marchant, en mangeant,\Nassis ou même en jouant un jeu vidéo,
Dialogue: 0,0:00:23.05,0:00:27.64,Default,,0000,0000,0000,,vous savez ce que vous faites,\Nvotre esprit n'est pas autre part.
Dialogue: 0,0:00:27.64,0:00:31.28,Default,,0000,0000,0000,,Les enfants aiment bien\Nla pleine conscience.
Dialogue: 0,0:00:31.28,0:00:36.62,Default,,0000,0000,0000,,Ils voient que notre manière d'être\Nensembles en groupe a une vraie qualité.
Dialogue: 0,0:00:36.62,0:00:42.13,Default,,0000,0000,0000,,C'est tellement important d'avoir\Nun exemple vivant de quelqu'un qui vit
Dialogue: 0,0:00:42.13,0:00:44.52,Default,,0000,0000,0000,,heureusement et paisiblement,
Dialogue: 0,0:00:44.52,0:00:48.48,Default,,0000,0000,0000,,et de montrer des enfants\Nvivants comme Jay
Dialogue: 0,0:00:48.48,0:00:53.16,Default,,0000,0000,0000,,qui savent parler avec amour aux autres
Dialogue: 0,0:00:53.16,0:00:57.83,Default,,0000,0000,0000,,et écouter profondément,\Nentendant vraiment ce que l'autre dit.
Dialogue: 0,0:00:57.83,0:01:03.36,Default,,0000,0000,0000,,C'est important pour les enfants\Nde voir enfants, familles et adultes
Dialogue: 0,0:01:03.36,0:01:08.84,Default,,0000,0000,0000,,qui vivent de manière éveillés,\Nessayant de prendre soin de eux-mêmes,
Dialogue: 0,0:01:08.84,0:01:12.67,Default,,0000,0000,0000,,de prendre soin les uns des autres\Net de la Terre Mère.
Dialogue: 0,0:01:12.67,0:01:16.08,Default,,0000,0000,0000,,C'est important d'être\Ngentil pour soi-même.
Dialogue: 0,0:01:16.08,0:01:19.43,Default,,0000,0000,0000,,et pour tout dont nous sommes nous crées.
Dialogue: 0,0:01:19.43,0:01:23.79,Default,,0000,0000,0000,,- Parfois, si on crie à ses parents
Dialogue: 0,0:01:23.79,0:01:27.37,Default,,0000,0000,0000,,on pourrait en fait penser\Navant de dire quelque chose:
Dialogue: 0,0:01:27.37,0:01:30.49,Default,,0000,0000,0000,,Serait-ce conscient ou\Npourrait-ce leur faire mal?
Dialogue: 0,0:01:30.49,0:01:33.62,Default,,0000,0000,0000,,Je pense que ça soit\Nune des choses que j'apprenne.
Dialogue: 0,0:01:33.62,0:01:39.25,Default,,0000,0000,0000,,A l'école par exemple, on pourrait\Nrespirer, s'asseoir ou se promener
Dialogue: 0,0:01:39.25,0:01:42.01,Default,,0000,0000,0000,,juste avant de faire un teste.
Dialogue: 0,0:01:42.01,0:01:44.47,Default,,0000,0000,0000,,Ça vous aide vraiment.
Dialogue: 0,0:01:45.37,0:01:47.54,Default,,0000,0000,0000,,La vase d'eau est notre esprit.
Dialogue: 0,0:01:47.54,0:01:52.02,Default,,0000,0000,0000,,Les couleurs différents du sable\Nsont nos pensées et nos sentiments.
Dialogue: 0,0:01:52.02,0:01:56.53,Default,,0000,0000,0000,,Quelle sorte de pensées avez-vous\Nle matin quand vous vous levez?
Dialogue: 0,0:01:56.53,0:01:58.78,Default,,0000,0000,0000,,Choisissez un couleur du sable
Dialogue: 0,0:01:58.78,0:02:02.07,Default,,0000,0000,0000,,qui va bien pour\Nvos sentiments ou pensées.
Dialogue: 0,0:02:05.13,0:02:10.51,Default,,0000,0000,0000,,Voilà nos esprits quand on est pressés,\Nstressés, fâchés ou dérangés.
Dialogue: 0,0:02:10.51,0:02:14.03,Default,,0000,0000,0000,,Pouvez-vous voir les choses\Nclairement en cette état?
Dialogue: 0,0:02:14.03,0:02:17.66,Default,,0000,0000,0000,,Respirons avec la cloche\Net observons le sable
Dialogue: 0,0:02:17.66,0:02:21.40,Default,,0000,0000,0000,,descendant lentement\Nvers le fond du pot.
Dialogue: 0,0:02:40.90,0:02:44.30,Default,,0000,0000,0000,,Ça c'est ce qui se passe\Nen nos esprits quand on médite,
Dialogue: 0,0:02:44.30,0:02:47.46,Default,,0000,0000,0000,,quand on est conscient\Ndu corps ou de la respiration.
Dialogue: 0,0:02:47.46,0:02:49.37,Default,,0000,0000,0000,,Comment est l'eau maintenant?
Dialogue: 0,0:02:49.87,0:02:53.15,Default,,0000,0000,0000,,Les pensées et sentiments\Npeuvent toujours être là,
Dialogue: 0,0:02:53.15,0:02:55.43,Default,,0000,0000,0000,,mais ils restent paisiblement au fond,
Dialogue: 0,0:02:55.43,0:02:59.45,Default,,0000,0000,0000,,parce qu' on sait comment retourner\Nà la respiration pour les calmer.
Dialogue: 0,0:02:59.45,0:03:03.31,Default,,0000,0000,0000,,Si on me brutalise, je regarde\Npourquoi ils font ça.
Dialogue: 0,0:03:03.83,0:03:06.40,Default,,0000,0000,0000,,Peut-être ils ont leur propre souffrance
Dialogue: 0,0:03:06.40,0:03:10.02,Default,,0000,0000,0000,,ou ils voient quelque chose en moi\Nqui leur fait souffrir.
Dialogue: 0,0:03:10.22,0:03:13.10,Default,,0000,0000,0000,,Ou peut-être sa famille a des problèmes
Dialogue: 0,0:03:13.10,0:03:17.56,Default,,0000,0000,0000,,et il veut faire quelque chose\Npour rendre les gens malheureux
Dialogue: 0,0:03:17.56,0:03:19.90,Default,,0000,0000,0000,,afin de se sentir bien.
Dialogue: 0,0:03:19.90,0:03:22.79,Default,,0000,0000,0000,,On doit comprendre\Npourquoi ils font ça.
Dialogue: 0,0:03:22.79,0:03:27.09,Default,,0000,0000,0000,,- Si l'on ne peut rien faire pour\Narrêter ce que l'autre fait,
Dialogue: 0,0:03:27.09,0:03:30.82,Default,,0000,0000,0000,,on peut au moins prendre soin\Nde ce qui se passe en nous.
Dialogue: 0,0:03:30.82,0:03:34.09,Default,,0000,0000,0000,,Donc si on se sent\Ntriste, fâché ou heurté,
Dialogue: 0,0:03:34.09,0:03:37.52,Default,,0000,0000,0000,,on peut être conscient qu' il y a\Nces sentiments en nous
Dialogue: 0,0:03:37.52,0:03:42.10,Default,,0000,0000,0000,,et que ça ne fait rien,\Nque c'est normal d'avoir ces sentiments.
Dialogue: 0,0:03:42.10,0:03:46.27,Default,,0000,0000,0000,,Alors on peut savoir qu' on doit\Nêtre présent pour ce sentiment
Dialogue: 0,0:03:46.27,0:03:51.78,Default,,0000,0000,0000,,du même manière qu' on prend soin\Nde notre petit frère quand il est triste.
Dialogue: 0,0:03:51.78,0:03:57.43,Default,,0000,0000,0000,,Notre sentiment est comme\Nnotre petit frère qu'on doit soigner.
Dialogue: 0,0:03:57.43,0:04:03.67,Default,,0000,0000,0000,,Alors les enfants ont besoin\Nd'une famille animée, d'un communauté
Dialogue: 0,0:04:03.67,0:04:08.96,Default,,0000,0000,0000,,auquel ils peuvent se rapporter\Net dont ils peuvent profiter.
Dialogue: 0,0:04:09.21,0:04:12.11,Default,,0000,0000,0000,,Et ils n'ont pas seulement\Nbesoin des hommes,
Dialogue: 0,0:04:14.02,0:04:17.73,Default,,0000,0000,0000,,mais aussi des super-héros\Net des dessins animés
Dialogue: 0,0:04:19.45,0:04:23.11,Default,,0000,0000,0000,,qui peuvent montrer\Nde manière très concrète
Dialogue: 0,0:04:23.11,0:04:27.65,Default,,0000,0000,0000,,comment vivre et être en paix au quotidien
Dialogue: 0,0:04:28.31,0:04:33.38,Default,,0000,0000,0000,,et comment changer le monder\Npar notre façon d'être à chaque instant.
Dialogue: 0,0:04:40.80,0:04:43.05,Default,,0000,0000,0000,,Ils ne m'ont pas appris de flotter!
Dialogue: 0,0:04:43.05,0:04:45.62,Default,,0000,0000,0000,,- Où est le chapitre sur flotter?
Dialogue: 0,0:04:45.62,0:04:49.26,Default,,0000,0000,0000,,Planter des grains:\NLe pouvoir de la pleine conscience.
Dialogue: 0,0:04:49.26,0:04:51.46,Default,,0000,0000,0000,,indiegogo.com/plantingseedsfilm
Dialogue: 0,0:04:51.46,0:04:54.86,Default,,0000,0000,0000,,Un film que combine\Ndessin animé et documentaire
Dialogue: 0,0:04:54.86,0:04:58.81,Default,,0000,0000,0000,,et des outils pour la classe\Npour parents et enseignants.