1
00:00:09,259 --> 00:00:13,259
Nel mondo d'oggi, le nostre vite sono piene fino a scoppiare.

2
00:00:13,259 --> 00:00:17,868
Abbiamo opportunità sempre maggiori di divertimento, amicizia e crescita.

3
00:00:18,222 --> 00:00:24,868
allora come mai, a volte, ci sentiamo vuoti dentro o intrappolati dalle preoccupazioni per cose minime?

4
00:00:25,940 --> 00:00:30,060
Come mai la realtà della vita sembra così lontana da ciò che avevamo immaginato nella nostra infanzia?

5
00:00:30,059 --> 00:00:37,060
Come mai la pace e l'amore divini di cui sentiamo molto parlare, a volte sembrano così lontani?

6
00:00:40,558 --> 00:00:46,658
Tutti hanno bisogno di un porto nella loro vita. Un luogo di quiete, un rifugio di pace

7
00:00:46,658 --> 00:00:51,088
al di là degli affari e delle preoccupazioni della vita di tutti i giorni.

8
00:00:51,088 --> 00:00:55,399
Per molti, la Meditazione Cristiana offre proprio questo.

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00:00:55,399 --> 00:01:00,890
Un'antica forma di preghiera silenziosa, incredibilmente importante per i cittadini indaffarati e preoccupati

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00:01:00,890 --> 00:01:04,348
del 21° secolo.

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00:01:05,180 --> 00:01:09,180
Storie di Giovani Meditatori da Il Silenzio in Città

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00:01:15,230 --> 00:01:18,000
Giovanni Felicioni: la Meditazione è un momento di preghiera che avviene

13
00:01:18,000 --> 00:01:25,000
senza parole, senza movimento, in solitudine, dove ci si sente a proprio agio, comodi, tranquilli

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00:01:25,930 --> 00:01:32,930
rilassati; quando se ne ha l'opportunità si concentra l'attenzione su qualcosa. E il

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00:01:33,230 --> 00:01:39,280
qualcosa è il silenzio; intorno a te e dentro di te; non è pensare, non è

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00:01:39,280 --> 00:01:46,280
lodare o ringraziare, è un luogo neutro, semplice a cui ancorarsi che delicatamente ci insegna

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00:01:46,569 --> 00:01:52,129
come stare nel momento presente....ed è là che scopriamo il Momento di Cristo.

18
00:01:53,975 --> 00:01:59,560
Fermatevi! Sappiate che io sono Dio - Salmo 46,11

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00:02:01,170 --> 00:02:05,030
Celia: mi chiamo Celia, faccio parte di un gruppo di

20
00:02:05,030 --> 00:02:06,750
meditazione cristiana a Sydney, in Australia.

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00:02:07,335 --> 00:02:13,030
Il nostro gruppo si incontra ogni settimana in una chiesa a Paddington, un'area commerciale molto affollata. Nel mezzo di

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00:02:13,030 --> 00:02:17,680
tutta quella attività, noi troviamo tempo per il silenzio.

23
00:02:17,680 --> 00:02:22,370
Siamo un gruppo piuttosto eterogeneo, le nostre vite sono tutte diverse: alcuni lavorano, alcuni

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00:02:22,370 --> 00:02:28,709
studiano e abbiamo interessi vari. Ma quando ci sediamo a meditare, le nostre differenze

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00:02:28,778 --> 00:02:35,017
svaniscono nel condividere il silenzio che ci unisce tra noi e con Dio.

26
00:02:56,821 --> 00:03:01,967
Dopo aver ascoltato alcune letture, meditiamo in silenzio per 25 minuti.

27
00:03:10,318 --> 00:03:17,318
La nostra pratica è basata sulla ripetizione interiore di una parola sacra o mantra. Molte persone utilizzano

28
00:03:17,408 --> 00:03:23,248
il termine aramaico MARANATHA, che significa "Il Signore, o il maestro, viene".

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00:03:23,248 --> 00:03:28,709
Nel ripetere il mantra, non pensiamo al suo significato, ci serve solo per focalizzare la nostra

30
00:03:28,709 --> 00:03:33,079
attenzione ed essere nel momento presente.

31
00:03:33,079 --> 00:03:38,909
Naturalmente i pensieri, i progetti per domani e per la cena di stasera ci distraggono. La chiave è

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00:03:38,908 --> 00:03:44,929
ritornare al mantra appena ci rendiamo conto che stiamo pensando. Questo è il modo per andare al di là dei

33
00:03:44,930 --> 00:03:51,829
pensieri, delle parole e delle immagini. Attraverso il silenzio che semplifica, lasciamo andare i nostri

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00:03:51,829 --> 00:03:58,829
progetti e le nostre priorità e permettiamo a noi stessi di aprirci al Divino.

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00:04:00,180 --> 00:04:07,109
La Meditazione Cristiana ha ripreso vigore una trentina di anni fa grazie ad un monaco benedettino, John Main. Credeva

36
00:04:07,109 --> 00:04:13,139
che l'antica tradizione Cristiana della preghiera meditativa dovesse essere disponibile a tutti come una preziosa

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00:04:13,139 --> 00:04:17,569
e importante pratica nei ritmi serrati del mondo di oggi.

38
00:04:17,569 --> 00:04:22,230
John Main e il confratello Benedettino Laurence Freeman iniziarono ad insegnare ad altri questo modo di

39
00:04:22,230 --> 00:04:29,170
pregare costituendo piccoli gruppi di meditazione. Prima a Londra e poi a Montreal, in Canada.

40
00:04:29,170 --> 00:04:33,830
Con il formarsi di gruppi in tutto il mondo, venne costituita la Comunità Mondiale per la Meditazione Cristiana:

41
00:04:33,829 --> 00:04:39,509
un monastero ecumenico privo di mura.

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00:04:39,509 --> 00:04:44,899
Oggi il nostro è uno dei quasi 400 gruppi in Australia e degli innumerevoli sparsi per il mondo.

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00:04:46,714 --> 00:04:51,899
Nella preghiera contemplativa cerchiamo di diventare la persona che siamo chiamati ad essere - John Main

44
00:04:55,009 --> 00:04:59,560
John Shields: La ragione principale per cui medito, in realtà, è stata inizialmente

45
00:04:59,560 --> 00:05:06,339
la necessità di arrestare gli affari della mia vita, per centrarmi e provare ad essere e

46
00:05:06,339 --> 00:05:12,310
vivere nel momento presente. Mi sembrava di vivere troppo nel futuro, oppure nel passato a volte.

47
00:05:12,310 --> 00:05:18,069
Adesso medito in treno, prima di andare a lavorare e anche nel pomeriggio in

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00:05:18,069 --> 00:05:23,730
treno, cercando di integrare veramente la meditazione nel mio stile di vita. E' il tempo mio che

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00:05:23,730 --> 00:05:29,280
posso trascorrere con Dio e essergli più vicino.

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00:05:29,279 --> 00:05:34,909
La meditazione mi ha davvero aiutato nel lavoro, perchè mi aiuta ad ascoltare

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00:05:34,910 --> 00:05:41,000
e ad essere....ad essere davvero più vicino alla persona che aiuto in quel momento.

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00:05:41,000 --> 00:05:48,000
Ho una grande passione per il triathlon e il tenermi in forma, perchè penso che mantenersi

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00:05:48,139 --> 00:05:52,579
in forma faccia sentire bene, mi dà molta fiducia nella vita, una struttura

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00:05:52,579 --> 00:05:59,419
e mi sembra che la disciplina mi permetta di utilizzare il tempo in modo veramente produttivo. La meditazione

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00:05:59,420 --> 00:06:02,620
mi ha aiutato nella mia disciplina sportiva.

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00:06:02,620 --> 00:06:07,230
Siamo incoraggiati a meditare per 25-30 minuti, la mattina e la

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00:06:07,230 --> 00:06:13,050
sera ed è un impegno notevole che mi aiuta in quelli che sono i miei impegni sportivi.

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00:06:13,050 --> 00:06:17,819
La vita è un dono e non sono qui a sprecarlo.

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00:06:18,904 --> 00:06:24,519
Completamente a casa, Dio abita eternamente nella nostra anima . Madre Giuliana di Norwich

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00:06:27,519 --> 00:06:30,819
Claire: il mio nome è Claire. Sono britannica e al momento

61
00:06:30,819 --> 00:06:38,957
vivo a Sydney. Sono cresciuta circondata dal Cristianesimo. Mio padre era un vicario anglicano

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00:06:39,199 --> 00:06:44,620
e vivevamo nella canonica accanto alla chiesa. Il Cristianesimo era in cucine mentre

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00:06:44,620 --> 00:06:50,810
mia madre preparava i pranzi della parrocchia, in giardino quando cercavamo le uova di Pasqua e

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00:06:50,810 --> 00:06:57,810
nel telefono che squillava nello studio di mio padre. Da piccola, ascoltavo le persone in chiesa

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00:06:57,939 --> 00:07:04,939
e mi chiedevo cosa fosse la preghiera. Per me non aveva molto senso parlare a Dio come se fosse là fuori

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00:07:05,819 --> 00:07:10,949
da qualche parte. Crescendo, ricordo chiaramente di aver sentito che

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00:07:10,949 --> 00:07:18,903
Dio era più dentro di me che fuori. Con l'età, le mie domande su Dio sono rimaste,

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00:07:19,470 --> 00:07:25,150
ma ho messo tutta la mia energia nel cercare di fare la differenza nel mondo, lavorando a progetti di conservazione

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00:07:25,149 --> 00:07:32,149
e programmi comunitari oltremare. Malgrado il fatto di lavorare in posti magnifici con

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00:07:32,319 --> 00:07:37,370
persone splendide, mi sentivo speso insoddisfatta

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00:07:37,370 --> 00:07:42,867
Ero al piano superiore di un bus di Londra, quando un'amica mi ha parlato per la prima volta della Meditazione

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00:07:42,867 --> 00:07:49,990
Cristiana. Ho capito che era il pezzo mancante del mio puzzle. Conoscere la

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00:07:50,327 --> 00:07:57,850
tradizione contemplativa Cristiana ha confermato la mia sensazione che Dio dimora dentro di noi. Mi ha anche

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00:08:01,394 --> 00:08:07,779
aiutato ad apprezzare altre forme di preghiera e la tradizione in cui sono cresciuta

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00:08:09,089 --> 00:08:16,089
Attraverso la meditazione, so che essere è altrettanto importante che fare e che l'azione di aiutare

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00:08:16,490 --> 00:08:23,170
gli altri cresce dal silenzio. Amo il senso di comunità e amicizia che crea la meditazione

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00:08:23,170 --> 00:08:29,900
e i posti e le persone nuove che ho incontrato grazie ad essa. Ma più di tutto, medito

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00:08:29,899 --> 00:08:32,929
perchè è il modo con il quale mi sento più vicina a Dio

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00:08:34,652 --> 00:08:39,929
Siamo uno con l'Unico. Siamo uno con tutto - John Main

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00:08:40,149 --> 00:08:42,370
Ritiro: la meditazione & il corpo

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00:08:42,370 --> 00:08:45,340
Giovanni: la cosa meravigliosa della meditazione è che

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00:08:45,340 --> 00:08:51,330
ci dà l'opportunità di essere veramente liberi, di essere giocosi e di essere noi stessi. Abbiamo

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00:08:51,330 --> 00:08:57,340
questa possibilità di resettare tutto, invece di dover credere a tutte le cose a cui ci hanno

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00:08:57,340 --> 00:09:02,590
detto di credere. Nella meditazione c'è la possibilità di verificare davvero, di ascoltare Dio interiormente,

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00:09:02,590 --> 00:09:08,480
di ascoltare veramente ciò che risuona nel silenzio e come ci si sente ad essere

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00:09:08,480 --> 00:09:08,730
noi stessi.

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00:09:08,580 --> 00:09:15,259
Voglio dire che si è completamente e supremamente amati, a prescindere dalla nostra sessualità, dalle nostre dipendenze,

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00:09:15,259 --> 00:09:19,689
da ciò che possiamo aver fatto, che crediamo abbia davvero ferito qualcuno. Quello che

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00:09:19,690 --> 00:09:26,010
devi fare è dire "Accetto di essere amato, accetto completamente dal profondo

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00:09:26,009 --> 00:09:31,730
del mio respiro al più nascosto muscolo del mio corpo di perdonarmi, che è bellissimo

91
00:09:31,730 --> 00:09:38,090
essere me stesso, essere eccentrico, avere il mio timbro di voce o la forma del mio corpo, essere

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00:09:38,090 --> 00:09:44,278
in questo momento della mia vita. E la meditazione ci dà questa possibilità. Stiamo semplicemente aprendoci

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00:09:44,278 --> 00:09:49,110
allo spazio, al silenzio, al riposo e al presente.