0:00:09.259,0:00:13.259
Nel mondo d'oggi, le nostre vite sono piene fino a scoppiare.

0:00:13.259,0:00:17.868
Abbiamo opportunità sempre maggiori di divertimento, amicizia e crescita.

0:00:18.222,0:00:24.868
allora come mai, a volte, ci sentiamo vuoti dentro o intrappolati dalle preoccupazioni per cose minime?

0:00:25.940,0:00:30.060
Come mai la realtà della vita sembra così lontana da ciò che avevamo immaginato nella nostra infanzia?

0:00:30.059,0:00:37.060
Come mai la pace e l'amore divini di cui sentiamo molto parlare, a volte sembrano così lontani?

0:00:40.558,0:00:46.658
Tutti hanno bisogno di un porto nella loro vita. Un luogo di quiete, un rifugio di pace

0:00:46.658,0:00:51.088
al di là degli affari e delle preoccupazioni della vita di tutti i giorni.

0:00:51.088,0:00:55.399
Per molti, la Meditazione Cristiana offre proprio questo.

0:00:55.399,0:01:00.890
Un'antica forma di preghiera silenziosa, incredibilmente importante per i cittadini indaffarati e preoccupati

0:01:00.890,0:01:04.348
del 21° secolo.

0:01:05.180,0:01:09.180
Storie di Giovani Meditatori da Il Silenzio in Città

0:01:15.230,0:01:18.000
Giovanni Felicioni: la Meditazione è un momento di preghiera che avviene

0:01:18.000,0:01:25.000
senza parole, senza movimento, in solitudine, dove ci si sente a proprio agio, comodi, tranquilli

0:01:25.930,0:01:32.930
rilassati; quando se ne ha l'opportunità si concentra l'attenzione su qualcosa. E il

0:01:33.230,0:01:39.280
qualcosa è il silenzio; intorno a te e dentro di te; non è pensare, non è

0:01:39.280,0:01:46.280
lodare o ringraziare, è un luogo neutro, semplice a cui ancorarsi che delicatamente ci insegna

0:01:46.569,0:01:52.129
come stare nel momento presente....ed è là che scopriamo il Momento di Cristo.

0:01:53.975,0:01:59.560
Fermatevi! Sappiate che io sono Dio - Salmo 46,11

0:02:01.170,0:02:05.030
Celia: mi chiamo Celia, faccio parte di un gruppo di

0:02:05.030,0:02:06.750
meditazione cristiana a Sydney, in Australia.

0:02:07.335,0:02:13.030
Il nostro gruppo si incontra ogni settimana in una chiesa a Paddington, un'area commerciale molto affollata. Nel mezzo di

0:02:13.030,0:02:17.680
tutta quella attività, noi troviamo tempo per il silenzio.

0:02:17.680,0:02:22.370
Siamo un gruppo piuttosto eterogeneo, le nostre vite sono tutte diverse: alcuni lavorano, alcuni

0:02:22.370,0:02:28.709
studiano e abbiamo interessi vari. Ma quando ci sediamo a meditare, le nostre differenze

0:02:28.778,0:02:35.017
svaniscono nel condividere il silenzio che ci unisce tra noi e con Dio.

0:02:56.821,0:03:01.967
Dopo aver ascoltato alcune letture, meditiamo in silenzio per 25 minuti.

0:03:10.318,0:03:17.318
La nostra pratica è basata sulla ripetizione interiore di una parola sacra o mantra. Molte persone utilizzano

0:03:17.408,0:03:23.248
il termine aramaico MARANATHA, che significa "Il Signore, o il maestro, viene".

0:03:23.248,0:03:28.709
Nel ripetere il mantra, non pensiamo al suo significato, ci serve solo per focalizzare la nostra

0:03:28.709,0:03:33.079
attenzione ed essere nel momento presente.

0:03:33.079,0:03:38.909
Naturalmente i pensieri, i progetti per domani e per la cena di stasera ci distraggono. La chiave è

0:03:38.908,0:03:44.929
ritornare al mantra appena ci rendiamo conto che stiamo pensando. Questo è il modo per andare al di là dei

0:03:44.930,0:03:51.829
pensieri, delle parole e delle immagini. Attraverso il silenzio che semplifica, lasciamo andare i nostri

0:03:51.829,0:03:58.829
progetti e le nostre priorità e permettiamo a noi stessi di aprirci al Divino.

0:04:00.180,0:04:07.109
La Meditazione Cristiana ha ripreso vigore una trentina di anni fa grazie ad un monaco benedettino, John Main. Credeva

0:04:07.109,0:04:13.139
che l'antica tradizione Cristiana della preghiera meditativa dovesse essere disponibile a tutti come una preziosa

0:04:13.139,0:04:17.569
e importante pratica nei ritmi serrati del mondo di oggi.

0:04:17.569,0:04:22.230
John Main e il confratello Benedettino Laurence Freeman iniziarono ad insegnare ad altri questo modo di

0:04:22.230,0:04:29.170
pregare costituendo piccoli gruppi di meditazione. Prima a Londra e poi a Montreal, in Canada.

0:04:29.170,0:04:33.830
Con il formarsi di gruppi in tutto il mondo, venne costituita la Comunità Mondiale per la Meditazione Cristiana:

0:04:33.829,0:04:39.509
un monastero ecumenico privo di mura.

0:04:39.509,0:04:44.899
Oggi il nostro è uno dei quasi 400 gruppi in Australia e degli innumerevoli sparsi per il mondo.

0:04:46.714,0:04:51.899
Nella preghiera contemplativa cerchiamo di diventare la persona che siamo chiamati ad essere - John Main

0:04:55.009,0:04:59.560
John Shields: La ragione principale per cui medito, in realtà, è stata inizialmente

0:04:59.560,0:05:06.339
la necessità di arrestare gli affari della mia vita, per centrarmi e provare ad essere e

0:05:06.339,0:05:12.310
vivere nel momento presente. Mi sembrava di vivere troppo nel futuro, oppure nel passato a volte.

0:05:12.310,0:05:18.069
Adesso medito in treno, prima di andare a lavorare e anche nel pomeriggio in

0:05:18.069,0:05:23.730
treno, cercando di integrare veramente la meditazione nel mio stile di vita. E' il tempo mio che

0:05:23.730,0:05:29.280
posso trascorrere con Dio e essergli più vicino.

0:05:29.279,0:05:34.909
La meditazione mi ha davvero aiutato nel lavoro, perchè mi aiuta ad ascoltare

0:05:34.910,0:05:41.000
e ad essere....ad essere davvero più vicino alla persona che aiuto in quel momento.

0:05:41.000,0:05:48.000
Ho una grande passione per il triathlon e il tenermi in forma, perchè penso che mantenersi

0:05:48.139,0:05:52.579
in forma faccia sentire bene, mi dà molta fiducia nella vita, una struttura

0:05:52.579,0:05:59.419
e mi sembra che la disciplina mi permetta di utilizzare il tempo in modo veramente produttivo. La meditazione

0:05:59.420,0:06:02.620
mi ha aiutato nella mia disciplina sportiva.

0:06:02.620,0:06:07.230
Siamo incoraggiati a meditare per 25-30 minuti, la mattina e la

0:06:07.230,0:06:13.050
sera ed è un impegno notevole che mi aiuta in quelli che sono i miei impegni sportivi.

0:06:13.050,0:06:17.819
La vita è un dono e non sono qui a sprecarlo.

0:06:18.904,0:06:24.519
Completamente a casa, Dio abita eternamente nella nostra anima . Madre Giuliana di Norwich

0:06:27.519,0:06:30.819
Claire: il mio nome è Claire. Sono britannica e al momento

0:06:30.819,0:06:38.957
vivo a Sydney. Sono cresciuta circondata dal Cristianesimo. Mio padre era un vicario anglicano

0:06:39.199,0:06:44.620
e vivevamo nella canonica accanto alla chiesa. Il Cristianesimo era in cucine mentre

0:06:44.620,0:06:50.810
mia madre preparava i pranzi della parrocchia, in giardino quando cercavamo le uova di Pasqua e

0:06:50.810,0:06:57.810
nel telefono che squillava nello studio di mio padre. Da piccola, ascoltavo le persone in chiesa

0:06:57.939,0:07:04.939
e mi chiedevo cosa fosse la preghiera. Per me non aveva molto senso parlare a Dio come se fosse là fuori

0:07:05.819,0:07:10.949
da qualche parte. Crescendo, ricordo chiaramente di aver sentito che

0:07:10.949,0:07:18.903
Dio era più dentro di me che fuori. Con l'età, le mie domande su Dio sono rimaste,

0:07:19.470,0:07:25.150
ma ho messo tutta la mia energia nel cercare di fare la differenza nel mondo, lavorando a progetti di conservazione

0:07:25.149,0:07:32.149
e programmi comunitari oltremare. Malgrado il fatto di lavorare in posti magnifici con

0:07:32.319,0:07:37.370
persone splendide, mi sentivo speso insoddisfatta

0:07:37.370,0:07:42.867
Ero al piano superiore di un bus di Londra, quando un'amica mi ha parlato per la prima volta della Meditazione

0:07:42.867,0:07:49.990
Cristiana. Ho capito che era il pezzo mancante del mio puzzle. Conoscere la

0:07:50.327,0:07:57.850
tradizione contemplativa Cristiana ha confermato la mia sensazione che Dio dimora dentro di noi. Mi ha anche

0:08:01.394,0:08:07.779
aiutato ad apprezzare altre forme di preghiera e la tradizione in cui sono cresciuta

0:08:09.089,0:08:16.089
Attraverso la meditazione, so che essere è altrettanto importante che fare e che l'azione di aiutare

0:08:16.490,0:08:23.170
gli altri cresce dal silenzio. Amo il senso di comunità e amicizia che crea la meditazione

0:08:23.170,0:08:29.900
e i posti e le persone nuove che ho incontrato grazie ad essa. Ma più di tutto, medito

0:08:29.899,0:08:32.929
perchè è il modo con il quale mi sento più vicina a Dio

0:08:34.652,0:08:39.929
Siamo uno con l'Unico. Siamo uno con tutto - John Main

0:08:40.149,0:08:42.370
Ritiro: la meditazione & il corpo

0:08:42.370,0:08:45.340
Giovanni: la cosa meravigliosa della meditazione è che

0:08:45.340,0:08:51.330
ci dà l'opportunità di essere veramente liberi, di essere giocosi e di essere noi stessi. Abbiamo

0:08:51.330,0:08:57.340
questa possibilità di resettare tutto, invece di dover credere a tutte le cose a cui ci hanno

0:08:57.340,0:09:02.590
detto di credere. Nella meditazione c'è la possibilità di verificare davvero, di ascoltare Dio interiormente,

0:09:02.590,0:09:08.480
di ascoltare veramente ciò che risuona nel silenzio e come ci si sente ad essere

0:09:08.480,0:09:08.730
noi stessi.

0:09:08.580,0:09:15.259
Voglio dire che si è completamente e supremamente amati, a prescindere dalla nostra sessualità, dalle nostre dipendenze,

0:09:15.259,0:09:19.689
da ciò che possiamo aver fatto, che crediamo abbia davvero ferito qualcuno. Quello che

0:09:19.690,0:09:26.010
devi fare è dire "Accetto di essere amato, accetto completamente dal profondo

0:09:26.009,0:09:31.730
del mio respiro al più nascosto muscolo del mio corpo di perdonarmi, che è bellissimo

0:09:31.730,0:09:38.090
essere me stesso, essere eccentrico, avere il mio timbro di voce o la forma del mio corpo, essere

0:09:38.090,0:09:44.278
in questo momento della mia vita. E la meditazione ci dà questa possibilità. Stiamo semplicemente aprendoci

0:09:44.278,0:09:49.110
allo spazio, al silenzio, al riposo e al presente.