então primeiro, "maitri"

"maitri" é a base da compaixão

por isso eu queria falar sobre isso primeiro

é uma palavra em sânscrito

que é geralmente traduzida por

amizade incondicional consigo mesmo

e isso é muito difícil de alcançar

aceitação incondicional

você poderia dizer, de você mesmo

amizade incondicional com você mesmo

é muito mais comum nós desaprovarmos nós mesmos

e nós denegrirmos a nós mesmos

como, eu vi um desenho recentemente

e tem um homem ajoelhado junto à sua cama

olhando pra cima

com suas mãos juntas em oração

e ele tá dizendo:

"eu te peço, tão gentilmente quanto eu posso,

"...para me fazer uma pessoa melhor..."

"... mas aparentemente você não pode ser incomodado".

Então, "maitri" é sobre

começar a ser amigo de si mesmo

e, de verdade, não pensar mais que vai vir de fora

e como vocês sabem, todos olhamos pra fora

pras pessoas

para a prática espiritual, para a meditação

caminhada

olhamos para todos os lugares para tentar sentir melhor

sobre nós mesmos

e, você sabe, afirmações são sobre isso

você meio que proclama "eu sou esperto",

"eu sou bonita"

"eu sou merecedora de ser amada"

você meio que grita, sabe

enquanto todo o tempo é como algo lhe dissesse

"sim, você é"

então, de onde vem essa amizade,

uma capacidade de relaxar consigo mesmo

isso é o que "maitri" é

se sentir em casa com sua própria mente

e seu próprio corpo

de onde vem isso?

essa é uma pergunta muito importante

porque isso não é só o fundamento da compaixão

é o fundamento, é a semente da felicidade

para o bem estar, para estar feliz de estar vivo

então, de onde vem?

eu acho que minha frase de abertura foi

tudo isso tem muito a ver com nossa relação com a dor

nossa relação com a dificuldade

então Buda tinha um ensinamento muito revolucionário

e uma das coisas mais essenciais que ele falou

foi que, na vida humana há dor

e uma certa quantidade de dor é inevitável

como envelhecer, como morrer, que são inevitáveis

como doença, como quanto mais você ama,

e realmente, e amar traz uma bem estar tremendo pra nós

amar alguém

e sentir-se amado

mas quanto mais forte isso for, mais tristeza e dor

vai acontecer com a perda daquela pessoa

e assim como se você botar sua mão no fogo, ela queima

há muito desconforto na vida

e um ensinamento fundamental do Buda foi

não se debater contra a dor em nossa vida

e esse não é o tipo de notícia que gostaríamos de ouvir.