0:00:03.879,0:00:06.041
então primeiro, "maitri"

0:00:11.087,0:00:16.254
"maitri" é a base da compaixão

0:00:16.254,0:00:20.220
por isso eu queria falar sobre isso primeiro

0:00:20.220,0:00:23.223
é uma palavra em sânscrito

0:00:23.223,0:00:25.826
que é geralmente traduzida por

0:00:25.826,0:00:37.327
amizade incondicional consigo mesmo

0:00:41.875,0:00:44.071
e isso é muito difícil de alcançar

0:00:44.071,0:00:47.447
aceitação incondicional

0:00:47.447,0:00:50.945
você poderia dizer, de você mesmo

0:00:50.945,0:00:56.590
amizade incondicional com você mesmo

0:00:56.590,0:01:01.261
é muito mais comum nós desaprovarmos nós mesmos

0:01:01.261,0:01:03.197
e nós denegrirmos a nós mesmos

0:01:03.197,0:01:06.533
como, eu vi um desenho recentemente

0:01:06.533,0:01:11.805
e tem um homem ajoelhado junto à sua cama

0:01:11.805,0:01:15.742
olhando pra cima

0:01:15.742,0:01:19.112
com suas mãos juntas em oração

0:01:19.112,0:01:20.991
e ele tá dizendo:

0:01:20.991,0:01:28.622
"eu te peço, tão gentilmente quanto eu posso,

0:01:28.622,0:01:32.526
"...para me fazer uma pessoa melhor..."

0:01:32.526,0:01:36.795
"... mas aparentemente você não pode ser incomodado".

0:01:46.073,0:01:50.577
Então, "maitri" é sobre

0:01:50.577,0:01:54.715
começar a ser amigo de si mesmo

0:01:54.715,0:02:01.955
e, de verdade, não pensar mais que vai vir de fora

0:02:01.955,0:02:05.109
e como vocês sabem, todos olhamos pra fora

0:02:05.109,0:02:07.431
pras pessoas

0:02:07.431,0:02:13.329
para a prática espiritual, para a meditação

0:02:13.329,0:02:15.445
caminhada

0:02:17.604,0:02:22.476
olhamos para todos os lugares para tentar sentir melhor

0:02:22.476,0:02:26.146
sobre nós mesmos

0:02:26.146,0:02:29.119
e, você sabe, afirmações são sobre isso

0:02:29.119,0:02:33.112
você meio que proclama "eu sou esperto",

0:02:33.112,0:02:36.363
"eu sou bonita"

0:02:36.363,0:02:39.026
"eu sou merecedora de ser amada"

0:02:39.026,0:02:40.460
você meio que grita, sabe

0:02:40.460,0:02:42.262
enquanto todo o tempo é como algo lhe dissesse

0:02:42.262,0:02:44.317
"sim, você é"

0:02:49.169,0:02:52.153
então, de onde vem essa amizade,

0:02:52.153,0:02:55.008
uma capacidade de relaxar consigo mesmo

0:02:55.008,0:02:56.944
isso é o que "maitri" é

0:02:56.944,0:02:59.397
se sentir em casa com sua própria mente

0:02:59.397,0:03:00.714
e seu próprio corpo

0:03:00.714,0:03:02.482
de onde vem isso?

0:03:02.482,0:03:06.653
essa é uma pergunta muito importante

0:03:06.653,0:03:11.758
porque isso não é só o fundamento da compaixão

0:03:11.758,0:03:18.902
é o fundamento, é a semente da felicidade

0:03:18.902,0:03:27.508
para o bem estar, para estar feliz de estar vivo

0:03:27.508,0:03:29.309
então, de onde vem?

0:03:29.309,0:03:32.246
eu acho que minha frase de abertura foi

0:03:32.246,0:03:36.550
tudo isso tem muito a ver com nossa relação com a dor

0:03:36.550,0:03:42.819
nossa relação com a dificuldade

0:03:42.819,0:03:51.832
então Buda tinha um ensinamento muito revolucionário

0:03:51.832,0:03:57.321
e uma das coisas mais essenciais que ele falou

0:03:57.351,0:04:03.239
foi que, na vida humana há dor

0:04:03.270,0:04:09.183
e uma certa quantidade de dor é inevitável

0:04:09.183,0:04:14.584
como envelhecer, como morrer, que são inevitáveis

0:04:17.370,0:04:22.262
como doença, como quanto mais você ama,

0:04:22.262,0:04:30.504
e realmente, e amar traz uma bem estar tremendo pra nós

0:04:30.504,0:04:32.372
amar alguém

0:04:32.372,0:04:34.367
e sentir-se amado

0:04:34.367,0:04:38.245
mas quanto mais forte isso for, mais tristeza e dor

0:04:38.245,0:04:43.009
vai acontecer com a perda daquela pessoa

0:04:45.152,0:04:50.863
e assim como se você botar sua mão no fogo, ela queima

0:04:55.362,0:05:03.170
há muito desconforto na vida

0:05:03.170,0:05:05.606
e um ensinamento fundamental do Buda foi

0:05:05.606,0:05:14.915
não se debater contra a dor em nossa vida

0:05:14.915,9:59:59.000
e esse não é o tipo de notícia que gostaríamos de ouvir.